血脂與血栓的關係就是"百因必有果，你的報應就是我"，聽著好像很奇怪，血脂是一種血管問題的表現形式，如果不重視，不理不睬，那麼報應就是血栓，也就是最終形成的疾病了。

血脂異常或者說血脂升高，最麻煩的就是它沒有症狀，現在很多人認為沒有症狀就是沒有病，但是等到有症狀的時候，一切也就都來不及了，血脂就是典型的例子。一般血管被血脂堵80%以上的時候才會出現症狀，而這種症狀往往可能是腦梗，或心梗，過腦血管等心腦血管疾病的預警了。

血脂異常會造成動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化會發展為斑塊破裂，剝落的小塊就是血栓，動脈粥樣硬化是隨著血脂升高，沒有調整，膽固醇沉積在血管內壁內皮當中，最終形成了粥樣硬化，一大這個內壁的內皮破裂，那麼就會出現血栓了，它會堵塞血管，引發腦或心臟栓塞或梗死，不嚴重的可能對生活造成一些輕微的影響，比如流口水、手抖、肢體不協調甚至喪失生活自理能力，嚴重的會引發死亡。

所以在體檢中如果發現血脂異常了，比如：甘油三酯，總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇更高，高密度脂蛋白膽固醇降低，要及時的從飲食和生活習慣上調整，以免進一步加重引發動脈粥樣硬化。比如：

1.控制一個合理的體重，尤其是腰圍男性控制在85cm或以內，女性控制在80cm或以內。

2.均衡膳食，多樣飲食，每天攝入12種以上的食物，每週攝入25種以上的食物。

3.足量飲水1500-1700ml，溫開水以及淡茶水最佳。

4.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30之前準備睡覺。

5.適量的運動，每天不少於1小時。