大部分慢性咽喉炎和受到病毒和細菌感染有關，會引起咽喉部粘膜和粘膜下組織出現炎症。主要表現在喉嚨有異物感、灼熱及咽喉分泌物增多或粘稠，平時可多喝茶類來緩解，可減輕咽喉不適感。

1、薄荷甘草茶

把6克甘草和薄荷葉一起放在砂鍋中，加入適量水煎煮，煮開後放入適量的白糖攪拌均勻即可。可達到利咽解鬱和提神醒腦功效，特別適合咽喉腫痛、頭痛頭暈和外感風熱等症狀，但陰虛血燥體質儘量少喝。

2、甘草桔梗茶

把4片人蔘和15克甘草、桔梗一起放在茶杯中，加入適量開水沖泡，悶30分鐘之後加入適量冰糖，再浸泡10分鐘即可。能達到清熱利咽和宣肺祛痰功效，特別適合咳嗽痰多、咽喉腫痛以及胸部脹滿的人群。但眩暈、陰虛火旺、咯血、胃潰瘍和十二指腸潰瘍者不能飲用。

3、羅漢果冬瓜皮茶

把2個羅漢果洗乾淨切碎，和25克冬瓜皮一起放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取出汁，代茶喝。羅漢果具有清肺化痰和止咳潤肺功效，特別適合百日咳、咽喉炎以及扁桃體炎人，但外感咳嗽和肺寒者不能飲用。

4、蒲公英甘草茶

把2克甘草和12克蒲公英清洗乾淨放在茶杯中，加入開水沖泡，悶半個小時左右就能喝。具有消腫散結和清熱解毒功效，特別適合扁桃體炎、慢性咽喉炎以及上呼吸道感染者，但脾胃虛弱以及陽虛體質不能喝。

5、橄欖烏梅茶

把3克烏梅和6克橄欖和4克綠茶一起放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取出汁，加入適量白糖攪拌均勻，待茶飲用。可達到利咽化痰和消腫止痛功效且能生津止咳，特別適合虛熱引起的煩渴、咽喉有異物感以及肺虛導致的久咳，但大便乾結和脾胃虛寒人群不能喝。

6、金銀花菊花茶

把10克麥冬、金銀花和菊花一起放在茶杯中，加入開水沖泡燜30分鐘之後就能喝，具有清熱解毒和疏利咽喉功效，適合咽喉腫痛、腹瀉以及急慢性扁桃體炎者。

溫馨提示

平時多喝水能及時排出體內毒素和垃圾，促進各個系統正常執行。期間少吃醃製過冷過熱和熏製食物，避免吸菸喝酒，以免導致咽喉粘膜發炎。多吃富含維生素c的蔬菜水果能提高區域性抵抗力，保持情緒穩定，避免情緒過於激動。