老夫人劉霞今年102歲，面板僅69歲，而且體檢沒有任何面板問題，臉上除了一些皺紋以外，也沒有任何的黃褐斑等色斑，當人們都在好奇她是怎樣保養的時候，她說祕訣很簡單：

這4種水是堅決不喝的！

1，久置的涼白開

有時候女生比較喜歡喝冷飲或者是涼白開。冷飲會直接刺激到腸胃等，引起內分泌失調，時間一長，容易對雌激素造成影響，進而再臉部形成黃褐斑，而久置的其中高氮類的，會不斷分解成亞硝酸鹽，尤其是存放過久的水，難免有細菌汙染。對身體，對面板造成危害。

2，鹽水

喝淡鹽水有利於健康不假，對於夏天出汗後補充水分是必須的，但對於晨起補充水分，非但無益反而有害，還會破壞面板的新陳代謝，影響面板組織。

3，碳酸飲料

我們大多數人知道碳酸飲料對骨骼有一定的影響，容易造成骨脆等問題，其實長期飲碳酸飲料對我們的面板也會造成一定的影響。碳酸飲料裡面含有的磷酸鹽會和鐵發生化學反應，不容易吸收鐵質，一旦缺鐵就會引起精神不振、全身乏力甚至會導致痛經。絕經期來潮的功能就會衰退，雌激素分泌不足，造成黑色素沉積過多，容易長斑。

4，隔夜茶

茶水放置時間過長，微量的氨基酸和糖類會成為細菌，黴菌滋養的養分。這些時間一長，對面板會造成一定的傷害，面板容易衰老，清晨喝水一定要空腹喝，刷牙前喝水容易把口腔細菌一起衝入體內。

其實面板不好，滿臉黃褐，一定是日積月累的結果

●內分泌失調：易形成黃褐斑

雌激素可刺激黑素細胞分泌黑素顆粒，而孕激素能促進黑素體的轉運和增

加黑素量。婦女妊娠期、月經週期紊亂、性生活不協調及精神壓抑、口服避孕藥等易造成體內雌激素變化，雌激素通過解除谷胱甘肽或硫氫基對酪氨酸酶

的抑制作用，使黑素形成增加。

●日晒紫外線：黃褐斑的隱性幫凶

紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂的因素使照射部位黑素細胞增殖，避免日晒或使用廣譜遮光劑能有效預防黃褐斑已經成為共識，過度日光照射易使黃褐斑加重，尤其在面頰部更為明顯。中波紫外線（UVB）對黑色素生產的影響可能是通過增加黑素細胞 MSH 受體活性，從而增加黑素細胞對MSH 的反應性。血中 MSH 水平增加而使酪氨酸酶活性增加，使黑素細胞的黑素量增加，刺激黑素細胞有絲分裂並向角質形成細胞轉運，從而導致面板色斑的增加。

●微生態失衡：黃褐斑形成的不起眼角色

正常情況下，人體面板表面有大量微生物存在，根據其存在情況不同分為常駐菌（如痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌）和暫駐菌（如棒桿菌、產色素的微球菌等）。這些菌群共同構成了面板區域性的微生態環境，各菌群之間存在著共生或拮抗作用，而且面板本身有維持微生態平衡的能力，如果面板區域性環境和菌群之間處於不協調狀態，即微生態失衡，就會造成面板的病理損害。

其實黃褐斑是面板衰老的一種生理表現。但是黃褐斑又不僅僅是衰老的表現，還是身體其它疾病的誘因。長期黃褐斑會造成內分泌失調，五臟功能下降，乳腺病等，對身體產生一定的危害。所以淡化黃褐斑義不容辭。

老同志還專門分享預防黃褐斑且能長壽的3種方法。畢竟面板是身體的外在表現！

1，多吃鹿胎肽粉

睡前可以攝些鹿胎肽粉等物質來平衡下雌激素，調節內分泌。我們都知道睡前一杯水可以養顏排毒，如果加入些鹿胎肽粉等促進對黑色素的排解，幫助面板來較快的清理面板深層的黑色素，毒素等，進而慢慢淡化臉上的黃褐斑等，有一定的養顏美白。

2，心態很重要

心態好是劉雅馨的保養面板的祕方。她從不和別人爭執，對任何事情看得很開，因為人只要生氣，面板就會受到影響，容易衰老。

3,不要抽菸喝酒

抽菸喝酒是劉雅馨一直排斥的，菸酒容易損傷面板，刺激到面板組織細胞，時間一長，對長斑，面板衰老等也有一定的影響。