隨著生活水平的提高，"三高"現象越來越常見，尤其是患高血壓的人，可以說是隨處可見。

一般來說，在未服用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，血壓≥140/90mmHg可被診斷為高血壓。

醫生提醒：頭部若出現3個異常，可能是血壓"超標"了，注意警惕

異常1、頭痛

血壓持續升高，會沖刷血管壁沾黏斑塊剝落，腦血管薄弱處及受損部位易破裂。

血液流經時，血管異常痙攣，引發劇烈頭痛。

剛開始時表現為病灶同側痛，隨著病情的加重，逐漸轉為全頭痛。

異常2、耳鳴

大約10%的高血壓患者會發生耳鳴。

這是因為血壓長期升高，使全身的血管痙攣、閉塞，為耳部供應養分的血管也發生痙攣、閉塞，從而引起耳鳴的現象。

一般耳鳴會隨著血壓的穩定而好轉。

異常3、記憶力減退、噁心嘔吐

血壓在160～190/95～120毫米汞柱波動時，

可能會出現意識模糊、視力模糊、記憶力減退、噁心嘔吐等症，嚴重時出現全身抽搐。

尤其是老年高血壓伴有糖尿病、高血脂、動脈硬化等問題時，更要高度警惕。

高血壓並不可怕，真正可怕的是高血壓併發症，如：

併發症1：腦血管疾病

腦血管疾病包括腦出血、腦血栓、腦梗塞等。

主要是由於腦部血管受到高血壓的影響而引起腦動脈硬化，繼而併發腦血栓、梗塞等疾病，造成的後果也是極為惡劣的、致死率比較高。

併發症2：心臟疾病

主要有冠心病和造成心臟改變等。

高血壓導致冠心病的原因是由於長期的高血壓疾病促進了動脈粥樣硬化的形成。繼而心血管腔發生狹窄或者梗塞等症狀，從而引起冠心病。

高血壓還可導致心臟部位發生改變，造成心室肥大、心肌肥大與纖維化，如果不及時治療還會造成心律失常、心力衰竭等比較嚴重的症狀。

併發症3：腎衰竭

這是高血壓併發症中比較嚴重的一種。

並且在所有高血壓併發症之中，腎衰竭所佔比例高達10%，這是因為腎臟的小動脈受到高血壓的影響，出現小動脈硬化。

腎臟血流量的減少，使腎臟濃縮小便的功能減弱；不僅如此，突發性高血壓還會造成腎小動脈瀰漫性病變，使高血壓患者短期內出現尿毒症。

天然的"降壓藥"找到了，早晚來兩口，清血管降血壓，頭暈不見了

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對於養護血管來說，至關重要。

在喝水的同時，最好加入一些小植物——念露菊，利於調節血壓水平。

念露菊，富含菊色素，是降血壓的必需物質，每天適量補充，不僅可抑制自由基對血管的傷害，增強毛細血管免疫力，還能抑制動脈硬化，修復血管瘢痕增生，平穩血壓，預防心腦血管疾病。

除此之外，還應做好3件事，保護血管健康

1、少抽菸

吸菸，是冠心病的一種獨立危險因素，而戒菸，可減少心臟病的發生。

煙霧中含有尼古丁，可誘發血管內皮收縮，導致內皮受損，加速動脈粥樣硬化的進展。

高血壓對心臟血管的影響很大，尤其是冠狀動脈，若此處血管發生硬化，血壓控制不佳，很容易誘發心血管疾病。

2、少熬夜

作息規律，保證睡眠品質，可減少高血壓的發生，也利於控制血壓。

經常熬夜，不僅會誘發高血壓，還會增加罹患心臟病 、腦血管疾病的發生。

作息不規律，會使生物鐘紊亂，導致大腦不能在該休息的時間得到休息，在該活躍的時候受到抑制。

長期如此，會引起皮質興奮和抑制過程失調，交感神經興奮性增高，容易促使血壓升高。

3、情緒控制

情緒波動太大不利於血壓的穩定，還會增加腦血管意外的發生風險。

情緒波動時，交感神經興奮，血管的阻力升高，血壓也會隨之升高，這時，血管會受到高壓血的衝擊。

若患者已經發生腦動脈硬化或者腦血管畸形等症，就容易突發腦血管意外。

健康小提示：

每個高血壓患者的發病機制不同，治療時要遵循個體化原則，醫生會根據每個人的具體情況，選擇最適合你的降壓藥。

注意：目前沒有藥物能夠根治高血壓病，血壓降至正常也並不能說明病已治癒。一旦停止服藥，或遇到過度疲勞、緊張和情緒激動等情況，血壓還會再次升高。