人體有兩個腎臟，每個腎臟有約100萬個腎單位，共有200萬個。在日常生活中，這些腎單位會因為腎毒性物質、感染、缺水等原因而逐步死亡，通常在40歲之後，腎臟的腎功能會開始下降，這也是腎臟衰老的開端。

那麼腎臟衰老時，會出現什麼現象？

1.腎小球濾過率降低

這是一項腎功能檢查的指標，是指腎臟一分鐘內從血液中濾出了多少原尿。

正常青年男性的腎小球濾過率是125ml/min左右，正常範圍在90ml/min以上。

當腎臟衰老時，腎小球的過濾功能變差，腎臟的排毒能力降低，會有更多的毒素蓄積在體內。

2.腎臟變小

腎小管間質佔到了腎臟體積的90%，當腎臟衰老時，腎臟內會會蓄積很多細胞外基質，細胞外基質增多會導致腎小管間質發生纖維化、硬化、萎縮，檢查超音波會發現腎臟體積變小。

3.夜尿增多

當腎臟衰老時，腎小管的鈉重吸收能力、鉀排洩和尿濃縮功能降低。腎臟留不住尿，在夜間也會產生較多尿液，明顯的現象是起夜次數增多。

如果你有以上3個現象，說明腎臟已經出現了衰老，生活中需要保護好腎臟，比如飲食上少油少鹽、戒菸戒酒，生活習慣上不熬夜、避免勞累，才能保護好剩餘的腎功能，度過較為健康的晚年。