洗頭這件事對於人們來說，是必不可少的。洗頭可以保持頭髮的亮麗，也可以幫助清除頭皮當中的頭屑。如果幾天不洗頭的話，頭部就會出現瘙癢、頭屑多、頭油、異味。可能有人因為某一些的關係會出現幾天不洗頭的情況，這也是可以理解的。對於頭髮長的女性來說，天天洗頭也比較麻煩，所以就會隔幾天洗一次頭髮。那麼在頭皮發癢去撓的過程當中或許有人會摸到頭皮長出了一些小疙瘩，很多人都會不自主地去摳。那麼為什麼頭皮發癢的時候會發現有小疙瘩出現呢?這是什麼原因造成的呢?是否和體內有疾病有關係呢?今天我們就來聊一聊洗頭的那些事，大家不妨透過下面的文章一起來了解一下自己的頭髮和頭皮。

我們平常臉上長出痘大家都習以為常，那是因為日常生活當中長時間面對電腦、熬夜，又或者是飲食上吃了太過油膩的東西，造成面板油膩從而引發的痘痘。也正是因為這個原因很多人都會把頭皮當中長出的疙瘩混為一談。其實不能這樣一概而論，頭皮發癢對於一些特殊的人而言可能是生病了。比較常見的面板炎症是頭皮脂溢性皮炎。這種情況就不單單會出現頭皮癢、長疙瘩這麼簡單了，還可能會出現成片的紅斑，需要大家警惕起來。

其實這種長在頭皮當中的小疙瘩就是皮疹。因為頭皮癢的過程中，經常會用手指去抓，會磨損掉頭皮的角質層，再由於長時間的不洗頭導致細菌的進入，可能會出現皮疹的情況出現。如果沒有及時地進行干預治療的話，還有可能會加重症狀，使得頭皮出現異味並且有脫髮的情況出現。

日常生活習慣所造成的

之所以是炎症，大多是因為某一些的細菌感染，那麼頭皮脂溢性皮炎也是和細菌有關。而造成這種細菌感染的原因幾乎是由於自身的日常生活習慣造成的。首先由於現在社會的環境下，人們的壓力普遍增大，在飲食方面很多人就會選擇將就，並不會過多地注意飲食當中的營養搭配，只要有肉就行。 而這種似乎是挑食的情況則可能會帶來身體缺少維生素的情況出現。頭皮當中需要的維生素是非常多的，既要保護頭皮，又要養護毛囊，還要使頭髮堅韌，這都是需要維生素的支援。所以想要避免頭皮出現頭皮脂溢性皮炎第一步就要從日常的生活習慣和飲食模式下手。調整好自己的生物鐘還有飲食的搭配，學會緩解自身的壓力，並且能夠做到按時睡覺，不熬夜。蔬菜水果也需要多一些攝入。儘量少吸菸、少喝酒。最重要的一點就是勤洗頭，頭髮很密是非常容易藏汙納垢的地方，儘量保證一天洗一次。對於頭髮長而多的女性來說，兩三天洗一次是最好。

頭上的疙瘩和身體哪些異常有關?

總而言之離不開面板的油膩，很多人面板是處於油膩的情況，所以會連帶著頭皮也是很油膩的。而造成面板油膩一方面是因為生活和飲食，還有就是和自身的內分泌有著一定的關係。有一群人體內的內分泌失調，使得激素失衡。這樣一來會讓頭皮的毛囊受到一定的刺激，頭皮脂分泌過量，就會出現疙瘩。所以說穩定內分泌的正常不僅可以讓頭皮脂出油量減少，同時身體其他部位也會健康起來。

其實，頭皮上長出疙瘩也算是一種病，不過這是非常小的病，透過日常習慣的改變和調理養護，完全可以做到預防和治療。所以大家對於自己頭髮的養護是非常有必要的。保持頭髮的清潔還有保持體內內分泌的水平穩定是很有必要的。對於頭皮上已經長出疙瘩的朋友來說，千萬不要用手擅自去擠或是摳，這樣更容易使細菌反覆感染頭皮。最好的處理方法就是勤洗頭。