1，睡得早一點

熬夜就是降低自身免疫力，會給身體帶來一定的健康風險。

2，喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。

3，運動多一點

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

4，偶爾懶一點

生活那麼辛苦，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂。

5，凡事看開點

生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”

6，健康類消費多一點

在生死麵前什麼都不重要，健康才能成就更多可能。