文末有福利，一起學習。

2020年新冠肺炎，由於疫情蔓延，各地號召大家在家隔離。

宅在家裡不敢出門的我，手裡不停的重新整理聞。專家組談到了免疫力，談到了抵抗力，談到了中醫藥，談到了艾灸。

電腦旁的我，搜尋到這篇文獻：《艾灸養生與禁忌的古代文獻研究》。文獻中寫到：後世醫家重視發揮艾灸的優勢來預防疾病。

晉唐醫家最早提出艾灸預防傳染性疾患。東晉·葛洪在《肘後備急方》記載“斷瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壯，佳也。”

後世歷代醫家都繼承了這一觀點，《太平聖惠方》《普濟方》都有用艾薰病室防傳染的記載。

唐·孫思邈在《備急千金要方》卷二十九“鍼灸上·灸例第六”記載吳蜀之地流行用艾灸預防瘴癘溫瘧毒氣等傳染病。

後世醫家明代高武、楊繼洲分別在《鍼灸聚英》《鍼灸大成》記載上述灸法預防吳蜀瘴癘溫瘧等傳染病。

疫情下，我的小家開始了<家中艾灸之旅>。

薰灸住室

晉代葛洪在《肘後備急方》講的便是艾煙能夠起到一定芳香避穢的作用。古人用艾葉薰灸住室,是為了防止傳染病的蔓延。

早上起床後，點燃艾條。艾葉散發出清香的味道。

看到青煙，我的心不在浮躁。

做飯，吃飯，看書。

那縷艾灸煙，讓我靜了下來。

依然對生活充滿感激。感謝祖國的強大，感謝人心的溫暖。

穴位艾灸

教材中醫養生學（馬烈光著）說到：艾灸養生，又稱保健灸，是用艾卷或艾炷在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、益壽延年的目的。

保健灸不僅用於強身保健，亦可用於久病體虛之人的調養，是中國獨特的養生康復方法之一。

南宋竇材《扁鵲心書》推崇灸法扶陽，延年益壽和“大病宜灸”的觀點，認為保命之法，灼艾第一，人在無病時可常灸關元、氣海、命關、中脘穴助陽延壽。

中午，陽氣旺盛。拿起艾灸，幫老公艾灸腹部中脘、氣海、關元。

老公總是吃飯很快，傷了脾胃。

慢慢的和老公談談心。他感覺到艾灸熱力到了腹部深層，到了膝蓋，到了腳底。

在艾灸中，身體暖了，人心更近了。

學習艾灸

老公也嚼有興趣的看起艾灸文獻。

讀到：現代臨床驗證禁灸穴只有5個，如頭維、啞門、人迎、絲竹空、承泣。

艾灸禁忌病候主要包括熱證禁灸、陰虛禁灸、灸瘡壞證、孕婦忌灸、小兒忌灸、虛勞病暑月忌灸、三伏治嗽忌灸、過灸年老熱厥頭痛，忌灸八木之火和飲酒醉忌灸等。

睡前老公和我說：健康不僅是一種追求，更是一種責任。好好生活，認真生活。

健康力

疫情之下，保護好我們自己。

這才懂得：健康，是一個人在社會立足的首要能力。

健康力，才是一個人最大的能力。

疫情之後，一起提高免疫力。

我愛你，健康。我愛你，艾灸。

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