痛經很多人想到的就是生薑紅糖水或者吃幾片止痛藥

痛經影響者很多人，在中醫的時間裡，痛經無外乎氣滯、血瘀、宮寒。很多人吃很多中藥沒用，就是沒有在月經期時服藥祛除病症，通因通用，意思就是出血的時候順便排毒，這裡就有技術活了，需要謹防出血太多。

今天就說說外治按摩法吧

主要是刺激懸樞、命門,讓它振奮陽氣,達到活血通絡、緩解止痛

八繆穴,能振奮區域性的陽氣。

八繆是8個穴位,分別位於靠近腰下方的脊柱兩旁。

這兩個穴位都是用反覆的摩擦，會感覺就是特別熱乎,有一股熱氣。

痛經和寒涼是密切相關的

用擦法,以透熱為度,讓熱氣直接透達病所,能達到暖宮的作用。治怕冷,首先就要給她暖,提升她的陽氣,也就是提升身體的能量。

考慮了背上的穴位,一一個是懸樞穴,還有一個是命門穴,這兩 個穴位都在督脈上,督脈是督一身之陽氣,這條經脈上的穴位大都和提升陽氣有關係,

其中的懸樞是主治腰痛、腹痛的穴位,而這個命門被稱為“人體生命之門”。古代醫家認為命門是人身陽氣的根本，生命活動的動力,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。

翻過來就是肚臍的穴位

神闕,溫養神闕穴,可以鼓舞一身之陽氣。再往下是氣海,

中醫認為氣海是生氣之源,人身真氣由此而生,對於陽氣不足的人來說，氣海是重要的溫養益氣的穴位,正所謂“氣海一-穴暖全身"。

人體元氣關在體內不洩漏,溫暖這個穴位,也可以助元陽。怕冷的人,如果經常搓一搓這幾個穴位所在的位置,或者是用艾條經常灸-下,就不會那麼怕冷了。

當然了,這個部位還有很多重要的穴位。總之,按揉這些穴位,能幫助調動身體功能,讓她溫暖起來,化解寒凝。都是為了“暖" ,從而解決她痛經的問題。

除了腰和前腹還有小腿

一個是血海穴,是治療血癥的要穴,具有活血化瘀、補血養血、引血歸經的作用。

一個是三陰交穴,位於小腿上，三陰交穴可以說是女性病症中不可缺少的一一個治療穴位,它又叫做“女三裡" ,對婦科疾病具有-定的療效。

血海穴和三陰交穴兩個穴位的一個共同作用就是活血化瘀。

女性很多因為先天體寒,寒則凝,氣血不暢導致血瘀,繼而痛經,按揉腰腹,讓它溫暖了之後，再選取血海和三陰交穴來化瘀。說的有點多，不過掌握了這些穴位知道其具有鞏固療效、預防痛經的作用就行了。