人們常將心和肝並列，說明了肝臟與心臟一樣的重要。我們的肝臟是身體最為重要的代謝器官，在體內起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，並且還分泌膽汁，對消化系統起著不小的作用。
肝臟對我們人體很重要，但是也是比較容易受傷的，人們在平時喝酒、抽菸、熬夜、暴飲暴食等均會對我們的肝臟健康造成傷害。根據調查資料顯示，目前中國患肝癌的群體是很龐大的，中國肝癌人數約佔了全球的55%。中國每年有近40萬人死於肝癌，這很好的說明了肝臟健康的嚴峻性。
我們的肝臟是沒有神經分佈的，因此肝臟受損時是沒有什麼感覺的，而等到發現不對勁，或者感覺到疼痛身體不適時，往往病情可能比較嚴重，也難以治癒，甚至有些人發展成肝癌才知曉，這些都是比較可惜的。
那麼，在平時我們該如何了解自己的肝臟健康情況呢？其實可以通過早上的一些表現來進行判斷，好提前預防調養，保障健康。
肝不好的人，早上起床可能有5種表現1、眼睛乾澀，眼屎多
我們肝臟與眼睛是有關聯的，因為肝臟會經過經絡通道，將養分運輸給眼睛和其它部位，也就是說如果肝臟出現問題，那麼眼睛也是比較容易出現異常現象的，最常見的就是早上起來眼睛乾澀，眼屎多，這種往往是肝上火所導致的。
如果早上起來經常眼睛乾澀，眼屎多，那麼就要注意保養下自己的肝臟，晚上少吃辣椒和上火的食物，然後注意休息和用眼衛生，這樣就能夠有所緩解，保護自己的眼睛和肝臟健康。
2、口乾、口臭
我們早上起來會有輕微口乾和口臭的情況，這是正常的現象，只要漱口喝口水就沒有了。但如果是經常口乾、口臭，即便是漱口喝水之後還存在，那麼就要引起警惕了，這有可能是肝臟出現問題了。
因為當肝臟出現問題的時候，那麼血液當中尿素物質的含氨量會增加很多，這樣不僅會使得口容易發乾，並且口腔也容易發臭，尤其是氨味。
這時候就要注意檢查自己的肝臟，注意調養保養好，免得加重對肝臟的傷害。
3、牙齦出血
我們早上起來後基本都要洗漱的，而我們在漱口的時候如果經常牙齦出血，換了牙刷也不能夠很好的解決，那麼就要留意下了，這有可能是肝臟功能下降所導致的。
我們肝臟如果受損使得功能下降之後，那麼會使得凝血因子的功能下降，從而使得凝血機制受到影響，通俗一點就是容易出血卻不容易止血。在這種情況下，我們在刷牙的時候就容易出現牙齦出血的現象了。
因此，如果長期牙齦出血，血液不易止住，那麼就要檢查自己的肝臟，在平時多注意保養自己的肝臟，讓肝臟功能恢復就能夠緩解了。
4、尿液黃如茶
我們早上起來，身體經過一個晚上的新陳代謝，會積累了一定的尿液，是要排出去的。這時候要多留意自己的尿液情況，因為晨尿能夠很好的反映自己的身體健康狀況。
正常的尿液顏色是淡黃色的，晨尿的顏色會加深一點。而如果是肝臟出現問題的人，那麼尿液的顏色會更深，會出現茶一樣的顏色，而且有點偏紅。這是因為肝臟功能下降之後，會使得體內的膽紅素增多，這樣尿液的顏色會有所加深，並且尿液會比較難聞。
因此，如果尿液黃如茶，氣味也很難聞，那麼還是注意檢查下肝臟，在平時改掉傷害肝臟的壞習慣，這樣才有利於肝臟的恢復和健康。
5、身體乏力
我們早上起來，應該是體力和精神都恢復到一個很不錯的狀態。而如果是早上起來後身體還是乏力，感覺很疲憊，且晚上睡覺的時候沒有熬夜勞累等其他情況，那麼就要留意了，可能是肝臟受損了。
因為我肝臟和體內重要的代謝器官，一旦肝臟出現問題，那麼體內的很多代謝會難以順利的完成，那麼身體自然會出現運轉異常的現象，那麼人就變得乏力。
因此，如果長期早上起來身體乏力，感覺疲憊，那麼就要注意檢查和調養，儘快讓肝臟恢復過來，自然就能夠解決這種狀況。
養肝記住“3句話”1、早睡早起不熬夜
我們的肝臟在11點左右是排毒時間，也是自我修復時間，如果錯過了這個時間，並且長時間熬夜的話，那麼對肝臟會造成較大的損傷，尤其是通宵後，更是對整個身體的造成較大傷害。
因此，建議大家早睡早起不熬夜，只要有良好的作息，那麼我們的肝臟就能夠得到休息，自然就能夠良好運轉，保證肝臟健康。
2、飲食健康不喝酒
我們平時的飲食對肝臟也是有一定影響的，如果平時吃得比較辛辣刺激，或者吃得厚重油膩，又或者吃很多海鮮，這些均會增加我們肝臟的負擔，然後就是暴飲暴食也會增加身體和肝臟的負擔。而其中值得注意的就是喝酒，喝酒是最為傷肝的，會加重肝臟功能的退化。
因此，我們在平時要飲食清淡些，不要暴飲暴食，要注意飲食健康，不要喝酒，這樣才有利於身體和肝臟的健康。
3、經常運動不懶惰
運動對身體是全方位的鍛鍊，對身體的提升也是全方位的。通過適當的運動，能夠提高身體的新陳代謝和免疫力，也會增加器官的活性，自然對肝臟健康也有利。經常運動的人，肝功能是比較好的，血液也充足，氣色好。
因此，才建議要經常運動，然後不要懶惰，不要給自己找藉口。越是不運動可能身體就越是比較弱，越身體弱可能就越不想運動，會形成不好的迴圈。
只要平時做到這3點，那麼肝臟一般是不容易出問題的，值得學習哦。