大家好，我是郭姐，今天給大家分享的是：4種容易造成脫髮的食物；說到脫髮的話題，每個人都非常的重視，特別是處於青春期的人，由於此階段是身體發育的關鍵時候，而且身體所以功能都很活躍，新陳代謝速度加快，脫髮也屬於正常；但是，如果每次洗頭髮的時候，脫髮明顯、嚴重者，那就要注意了；如果成年人是這種情況，更應該注意；今天郭姐分享的以下4點不僅適用於青春期的人，也適用於我們成年人。

第一、辛辣刺激的食物

在現實生活中，我們所經常見到是辛辣刺激的食物有：蔥薑蒜辣椒等；在這個無辣不歡的年代，這類食物過量食用的話，會造成較為嚴重的脫髮。因為這類食物助熱生風，使得我們的頭髮失去養分，這時候就會出現頭髮乾燥、脫髮的現象；同時，煙、酒也是屬於辛辣刺激食物的範疇，倘若你的體質是偏熱的，過量食用這些食物等同於火上加油，你的頭髮會掉的更快。

第二、碳酸類飲品

碳酸飲料也是我們生活中經常喝的，但是你可能不知道，長期飲用碳酸飲品，會誘發身體的鈣質流失，影響身體鈣吸收，時間長了就會誘發骨質疏鬆、損害牙齒、指甲頭髮也會受損，最直接的表現就是髮質出現問題，久而久之就會出現脫髮的現象。

第三、油膩食物

油炸食物可是不少人的首選，特別是女性朋友，特別愛吃油炸食品，殊不知油炸食品對身體的影響很大，經常吃這類食物，身體裡的垃圾油就無法正常排出體外，最終都會表現在面板上，這時候面板和頭髮都會出現油膩的現象，繼而脫髮的問題就出現了。

第四、甜食

女性長期過量吃甜食，會加速細胞的老化，還會催生白髮。這是因為糖屬於酸性食品，大量吃糖會使體內環境由鹼性變成中性或弱酸性，體內自由基增多會促使細胞衰老，導致頭髮變黃或變白，甚至脫髮。

郭姐健康提升：

以上四點，不止是對女性朋友有影響，男性也一樣的，尤其是過分食用甜食，對腎臟影響非常大；在生活中，我們不僅要養成良好的作息習慣，還要合理搭配飲食，每天早上吃一個雞蛋，不僅能補充我們日常營養需求，還能滋養我們的頭髮；這是由於蛋黃裡富含膽鹼，有助於我們的頭髮生長，同時還能促使我們毛髮的自我修復。