胃癌，是一種嚴重的消化道惡性腫瘤。

中國更是胃癌大國，全球約一半新發胃癌，發生在中國。

這其中，與不良習慣，密切相關。

​35歲的孟女士，是一個工作十分輕鬆的白領。

生活中，沒有不良嗜好，不抽菸，不喝酒，三餐規律，作息良好。

然而，最近一段時間，經常感覺腹脹，還持續性腹痛，於是到醫院就診。

在醫生對其進行超音波檢查時，發現肚子裡存有大量腹水，且胃壁明顯增厚。

進一步診斷，最終確診為胃癌，好在是早期，立刻辦理入院治療。

在治療期間，孟女士對胃癌有了更多了解，自己的胃癌竟是“喝”出來的。

​孟女士雖然不喝酒，但是注重養生的她，偏愛喝“熱水”。

平時工作比較輕鬆，孟女士每天都會喝很多的熱水，認為可暖胃驅寒。

並且，女性多喝熱水，對於身體健康有益，久而久之，熱水溫度越來越熱。

漸漸的，孟女士喜歡“燙口”的感覺，覺得這樣熱水，對身體健康更有益。

卻不曾想，這樣“燙口”的熱水，竟給胃癌留下了“禍根”。

​提醒：長期喝燙開水，會增加胃癌風險

世衛組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）釋出的一項報告警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風險”。

人體口腔和食管表面，覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度。

一旦溫度超過65攝氏度，便能燙傷黏膜，在反覆損傷和修復的過程中，不正常的“異型性”細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。

因此，生活中，喝熱水是好習慣，但不要喝過燙的熱水，35-40攝氏度的溫水，是不錯的選擇。

​另外，身上出現3多2痛，儘早檢查，別拖延

3多：

1、便血多

​便血，是胃癌的一個重要的體現。

如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。

可能是胃部已經發生了病變，需及時到醫院進行相關檢查和治療。

2、消瘦多

​沒有減肥等因素下，如果持續體重下降，可能胃部已經發生了病變。

這是因為，幽門螺桿菌會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發生，產生腹痛，影響食慾，長期食慾不好，必然會導致體重驟減。

3、燒灼多

​胃癌導致身體最早出現的腹部症狀，包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱，是因為胃酸迴流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”症狀。

而胃裡長有腫瘤，會導致胃內食物分解不當，導致打嗝和消化不良等其他症狀。

2痛：

1、上腹痛

​長期上腹不適，疼痛難忍，也是胃癌最常見的初發症狀。

主要表現為：進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常飽。

這種現象通常會反覆發生，由於每次持續時間不長，容易忽視。

2、咽喉痛

​胃癌，屬於消化道的一種惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷的擴大時，人體就會出現異樣的感覺。

所以生活中，病人經常會在吞嚥食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

預防胃癌，記住三個字，胃部更健康

一、吃

1、三餐規律

​不要做一個“廢寢忘食”的人。日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量的好習慣。

這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。

2、黃色食物

​黃色食物入脾胃，有助於調節身體的新陳代謝，平時可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黃豆等食物。

南瓜：性溫味甘，能夠入脾臟，養腸胃；南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

小米：小米，在古代稱為“粟”，對身體具有諸多保健功效，其中更以養胃補氣血著稱。

3、吃七分飽

​古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。

因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；

更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。

二、喝

1、奶汁草陳皮茶

​中醫認為，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，奶汁草可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

陳皮，就是3年以上的橘子皮，是一種很好的藥材。味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

兩者搭配成奶汁草陳皮茶，日常飲用，對胃部健康大有益處。

2、紅棗茶

​紅棗對胃而言，具有很好的養護作用。

將紅棗晒乾後，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶飲用即可。

其味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。

此外，常喝紅棗茶，還能起到美容養顏的功效，讓臉色越變越好。

3、桂花紅茶

​桂花，性溫、味辛，入肺、大腸經。其煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且可以緩解胃部不適，引起的食慾不振腹痛等症。

適量飲用紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

所以二者相互搭配，對於修復胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好。

三、動

1、動嘴

​方法：嘴部閉合，鼓起腮部，做漱口動作，使口腔中的唾液分泌。

同時，用舌尖，在牙齒的內外、上下進行按摩。待口中津液充滿時，分三口慢慢嚥下。

頻率：每次做鼓漱動作，2-3分鐘即可。

作用：此方法，能夠有效地清潔牙齒，及口腔黏膜，還能增加胃腸的功能。

2、動腹部

​胸骨下端，和肚臍連線線中點，有一處穴位：中脘穴。

此穴是胃的募穴，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。

經常按揉中脘穴，能夠調動胃經的元氣。

3、動後背

​人體背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位，叫胃俞穴。

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。