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茯苓是一味常見的滋補中藥材，其最出色的功效之一就是健脾安神，因此很多養生之人都會將其用於作為日常的保健品來使用，而茯苓常見的吃法就是茯苓煮粥，其實它還可以用來泡水喝。那麼茯苓泡水喝的方法有哪些？又有什麼功效呢？

【茯苓泡水喝的方法】

1、茯苓蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜適量。

做法：先將茯苓研成細粉，然後把蜂蜜放入鍋中，加適量水邊熬邊攪，再加入茯苓粉，至充分混合，趁熱倒入瓶中，晾涼後加蓋密封儲存，每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用溫水沖泡即可。

2、茯苓山藥

原料：茯苓200克、山藥150克。

做法：先將山藥、茯苓研磨成粉，然後將山藥粉和茯苓粉混合密封儲存起來，每次取6~8克，用開水沖泡即可。

3、茯苓甘草

原料：茯苓8克、甘草5克。

做法：將茯苓和甘草放入杯中，用沸水沖泡即可。

4、茯苓陳皮

原料：茯苓10克、陳皮15克、蜂蜜適量。

做法：先將陳皮洗淨撕成小塊，茯苓研成細粉，先後放入茶杯中，用開水沖泡，燜蓋10分鐘左右，然後去渣，加入蜂蜜調味即可。

【茯苓泡水喝的功效】

1、寧心安神

茯苓泡水喝具有寧心安神的功效，情緒煩躁不安時飲用可以得到良好的緩解。因為茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。

2、止咳化痰

茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，若有咳嗽症狀飲用是很適用的。因為茯苓含有的茯苓多糖等物質能夠增強吞噬細胞的功能，有提高身體免疫力的功效，常食用茯苓也能預防感冒等疾病，還可以祛溼化痰，對於溼熱引起的咳嗽療效較好。

3、保護心臟

茯苓泡水喝具有保護心臟的作用，對我們的身體具有極大的好處。因為茯苓有一定的鎮靜作用，有寧心安神的功效，常食用茯苓可以緩解心悸的症狀，還能起到保護心臟的作用。用茯苓配伍黃芪、人蔘等補氣健脾中藥，藥效更佳。

4、抗菌消炎

茯苓泡水喝還能夠對我們人體起到有效的抗菌消炎效果，因為茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物質，有一定的抗菌消炎作用，藥理作用表明，茯苓對於大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等都有著一定的抑制效果。因此常食用茯苓泡水喝，可以起到較好的抗菌消炎作用。

【茯苓泡水喝相關問題】

1、茯苓泡水喝一次放多少合適？

答案是：茯苓泡水喝放10~15克為宜。

茯苓泡水喝雖然具有很多的好處，但也要注意用量，切忌過量使用。那麼茯苓性平味甘，入心脾肺腎四經，有利水滲溼、健脾益胃、寧心安神的功效，常用於治療心悸健忘、失眠多夢、水腫脹滿的症狀。茯苓一般用於煎湯，用量在10~15克為宜，可配伍補氣健脾、利水消腫的藥材一起食用。

2、茯苓泡水能長期喝嗎？

答案是：茯苓泡水喝能長期適量食用。

茯苓泡水喝對於人體的養生功效是很多的，因為茯苓含有較多的營養物質，能夠為身體補充營養，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多夢的症狀，還能緩解水腫和健脾和胃。茯苓是較為常見的保健養生藥材，長期適量食用是對身體有好處的，但是過量食用就會對身體產生不良影響。

3、茯苓泡水小孩能喝嗎？

答案是：茯苓泡水喝小孩能適量食用。

茯苓是屬於一種比較純天然健康的滋補藥材，其性平味甘，沒有毒副作用，藥效較為廣泛。小孩適量食用茯苓可以提高身體免疫力、健脾和胃、利水消腫。茯苓含有較多的澱粉且質地較硬，可以煮茯苓粥，或者將茯苓打成粉，藥效更佳也利於小孩服用。

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