生活中，很多人因為肝部功能代謝差而導致睡眠多夢，易醒。眾所周知怒則傷肝，一旦生氣就會導致肝火旺，影響了正常的新陳代謝，對於肝病，大家都要重視起來，而肝不好，早期也會有典型的症狀，尤其是晨起的時候。

肝臟正常運作的時候可以幫助人體分解脂肪和碳水化合物，還具有造血和凝血等功能。都說萬病之源，根在於肝，出現了症狀就要警惕肝部問題！

晨起5種症狀，可能是肝不好：尿液黃如茶：

很多人早起後就會去排尿，這個時候需要檢查一下尿液的顏色，正常的尿液都是淡黃色的，如果顏色如茶水一樣深且有難聞的氣味則代表肝火旺盛，肝功能下降，導致了體內的膽紅素增多。

嘴裡乾澀且有口臭：

早上醒來總是感覺嘴巴乾乾的，而且有難聞的氣味要引起注意了，這可能是肝功能異常引發的訊號，當功能下降，肝部無法正常新陳代謝，導致了血液中的尿素含有的氨逐漸增多，從而通過口腔排出，如果長期口乾口臭的人就要引起重視了！

經常凌晨失眠，睡不著：

很多人在經常凌晨4-5點就開始醒來失眠，睡不著後就起床了，長期如此要警惕肝部問題，肝臟功能下降會誘發人體出現潮熱愛出汗、口乾等症狀。

大便發黑：

很多人都有早起排便的習慣，如果長期發現大便發黑，就要引起重視了，一般來說，大便發黑大家想起的都是消化道出血而導致的，其實人們消化道出血也有可能是肝部問題，例如肝硬化疾病，肝硬化除了這個典型的症狀外，還可能伴隨身體消瘦、牙齦出血等問題。

疲勞犯困：

每日早起，都感覺特別乏累，犯困，除了熬夜等原因外，還需要警惕肝部問題，如果是肝臟功能下降，則新陳代謝就很差，人體在吸收營養物質的能力隨之降低，沒有足夠的營養供給身體，就會出現乏力，犯困的情況。

如果出現了肝不好的問題，需要及時調理：

多吃6種食物緩解肝部疾病：

番茄：番茄具有很高的營養價值，其中富含大量的脂肪、無機鹽、蛋白質、煙酸、維生素等營養物質。而且常常吃番茄可以清熱解毒，建議肝不好的人，每天吃上一兩個番茄，可以疏肝理氣。

木耳：木耳是具有豐富的維生素b2與鹽酸，維生素b2與鹽酸不僅能降低人體膽固醇，還能預防肝部出現潰瘍現象。建議肝不好的人要多吃木耳，可以幫助肝臟排出肝毒，養肝護肝。

烏梅：烏梅酸性入肝，是能夠和肝氣、養肝血，以及提高肝臟的解毒代謝能力，促進消化，建議肝不好的人多吃。

核桃：核桃是具有大量的蛋白質，維生素，礦物質，這些成分是可以幫助人體清理肝臟中的毒素，肝臟不好的人就不妨常吃一些核桃，養護我們的肝臟。

苦瓜：肝臟不好的人可以多吃點苦瓜，可以促進毒素及時排出體外，疏肝理氣，還能促進肝細胞再生，起到養肝護肝。

苦蕎茶：苦蕎中所含的生物類黃酮是可以保肝護肝的，常喝苦蕎茶是可以解酒毒，抗氧化，增強人體免疫機能。

肝不好的人少吃3種食物：

動物肝臟：都說以形補形，但是肝不好的人吃動物內臟也是不好的，如果出現了肝部問題是無法代謝動物內臟中的銅元素，導致積累在人體肝臟中，加重其負擔，容易造成貧血。

甜食：大量的甜食會加重肝部負擔，不僅僅不易消化，也容易轉化成脂肪積累在肝臟上，容易造成脂肪肝的出現。

醃製食物：醃製食物會加重肝部負擔，影響肝臟對水鈉的代謝，久而久之會形成高血壓。