洗澡的時候，

很多人都喜歡給自己搓泥，

在民間，大家稱之為“搓皴”

這些“皴”到底是什麼？

關於它們的小祕密，你知道嗎？

“皴”到底是什麼?

面板是人體最外面的一層結構，是直接接觸外界環境的屏障，也是人體部分新陳代謝產物的排洩處。

因此，這些“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵等。

所以，洗澡能搓出“皴”，並不代表身體太髒，事實上，即使你每天洗澡，都會有“泥”。

因為：

① 每時每刻，人體都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；

② 人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；

④ 外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在面板表面；

所以，人體就是“洗不乾淨”的，而且，過度搓泥，還會引發疾病。

搓“皴”需適當

平時洗澡適量的搓一搓就好，不要把面板搓傷了，否則，很易被溼氣入侵人體，導致各種不適應。

溼氣表現：

1、臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油。

2、舌頭厚重，邊緣齒痕。

3、消化不好，導致胃脹、食慾不振，引發脾胃功能失調。

4、虛胖水腫肚大，身體發福臃腫。

如何給身體去溼？

1

勤運動

運動可以減壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

2

飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

3

避免潮溼環境

此外，日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項：

1、不要直接睡地板。地板的溼氣容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2、潮溼下雨天減少外出。

3、不要穿潮溼未乾的衣服。

4、水分攝取要適量。

4

吃去溼的食物

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去溼的食物有：鯉魚、赤小豆（紅豆）、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

趕緊將這個小祕密

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