黃褐斑是女性美麗的天敵，因此，很多女性對其總是談斑色變，近十多年來，中國中青年婦女黃褐斑發病人數呈現大幅上升趨勢，很多女性朋友因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑鬱自卑。

黃褐斑的"三宗罪"

1、自卑，沒自信

自卑心理普遍存在於黃褐斑女性群體中，女人都是愛美的，可是，黃褐斑的出現，讓自己失去了美麗及魅力，以至於不敢出門見人與人交流。據統計，有9成的女性因為臉上長有黃褐斑，心裡感到自卑，缺乏自信，從而影響到她們的生活及工作。

2、影響家庭和睦

女性因為臉上長斑，心情也會變得煩悶暴躁，導致情緒發生變化，喜怒無常，動不動就為一些雞毛蒜皮之事大吵大鬧，家庭戰爭也日漸升溫，不僅影響了家庭的和睦，甚至還會引發離婚的悲劇！據不完全統計，中國每年因為黃褐斑導致家庭破裂的案例高達上萬例！

3、 月經紊亂

肝臟可以調節血液的流量並調暢全身氣機，使氣血平和，一旦氣滯血瘀就會導致氣機不調，血行不暢，除了會引發黃褐斑，還會嚴重影響月經，出現月經量少，月經推遲或提前等症狀。

黃褐斑的出現與哪些因素有關？

1. 電子裝置輻射：如計算機、手機、電視機等發射線均對面板有不良輻射，導致面板抵抗力下降，產生色素沉著。

2.內分泌因素：可能與激素分泌功能紊亂有關。雌激素可刺激黑素細胞分泌黑素顆粒,黃體酮可促使色素沉著斑擴充套件，二者分泌異常時可導致面部出現黃褐斑。

3.疾病因素：慢性消化性疾病如慢性肝病、慢性腎病、慢性胃腸病、腫瘤、結核病等可能會增強酪氨酸酶的活性,導致色素的增加,機體無法及時將色素排出體外而形成黃褐斑。

4.遺傳因素：約70.4%的男性黃褐斑患者有家族史，且孿生姐妹同時發病的可能性較大。

黃褐斑比較"偏愛"什麼面板型別？

就全國範圍來看，30.8%的女性屬於乾性面板，氣候和用水洗臉是形成乾性面板的兩個主要緣由；25.6%的女性屬於油性面板，嗜好辣的和甜的食物以及曾長過粉刺、面板更新、月經不調等相關因素都極容易形成油性面板；36%的女性屬於敏感面板，但在一些嗜好辣味食物的地區，如四川、湖南等地，女性敏感面板的比例上升到56%。

在所有面板型別中，乾性面板和敏感型面板最容易長黃褐斑。乾性面板因為缺乏水分和油脂的保護，比較容易受到紫外線的傷害，其次因為乾性面板老化速度比較快，新陳代謝緩慢，無法及時將過量黑色素代謝排解，易形成色素沉澱。

敏感性面板容易出現面板損傷，跟乾性面板同樣的道理，也容易受到外界因素的傷害，產生色斑。

乾性面板

如何解決黃褐斑問題？牢記飯後3不做，睡前2不宜

1.飯後不抽菸

有調查顯示，吸菸的女性比不吸菸的女性出現黃褐斑的機率更高，因為香菸的"煙汙染"，會令面板產生大量的自由基，令血液和淋巴的迴圈不暢，面板毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

2.飯後不生氣

黃褐斑還叫"肝斑"，生氣時，很容易引發氣滯血瘀，導致血液中的氧氣減少，毒素增多。而毒素會沉澱到面板表層，從而出現色斑問題。

2. 飯後不吃夜宵

很多人有吃夜宵的習慣，但夜宵一般都是油炸燒烤類食物，這類食物含有大量氧化物，而且脂肪含量也非常高，經常吃除了會變胖，還會加速面板衰老，加重黃褐斑。

睡前2不宜

1. 不宜玩手機

手機大家都知道，通常一玩起來就會忘記時間，這是睡覺前的大忌，容易使大腦活躍，無法快速進入睡眠狀態。睡眠品質差，會導致內分泌失調，從而影響到黃褐斑。

2. 不宜喝太多水

水喝多了，半夜就會被憋醒想上廁所，這對睡眠品質也是一種干擾。其次，還會加重腎臟的負擔。

適量飲水的同時，黃褐斑女性還可以在水裡加一些鹿胎肽粉，能有效抑制黑色素細胞的增殖，並減輕色素沉著，幫助淡化色斑。此外，它含有的多肽、氨基酸、粗蛋白等活性成分，還能為面板提供充足的營養支援，增加面板水分和膠原含量，增強面板屏障的保護強度。