骨質疏鬆症的發生和發展常常是無聲無息的。在疾病的前期，雖然估量繼續丟掉，人們卻毫無察覺，完全能正常的工作和生活，直到發生骨折。即便是呈現了骨痛苦症狀，很多中晚年人也會以為這是忍到晚年的自然現象而不加以注重，雨絲人體內的骨量丟掉越來越多。

在骨質疏鬆症的前期，一般不會呈現任何不舒服。只有當骨量丟掉達到30%以上時，才會呈現骨骼痛苦、駝背、骨折等症狀，部分晚年人還會呈現呼吸困難，消化不良等症狀。由於這些症狀沒有特異性，簡單被晚年人忽略或許被誤診為其他疾病。

腰背痠痛是骨質疏鬆患者前期的典型症狀之一！

骨質疏鬆症的前期症狀並不顯著，往往等到引起了椎體壓縮性骨折和行動不便時，人們才發現自己患上了骨質疏鬆在。所以咱們應該充分注重骨質疏鬆症的一些前期體現。關於骨質疏鬆患者來說，前期的頸肩腰腿的肌肉痠痛最為顯著。一些人常常感到渾身的肌肉不適和痠痛，尤其是腰背疼痛。其次是頸部的痠痛和腳跟的痠痛，久坐、久立、久行會加劇，捏頸、敲背、按摩後痛苦感減輕。

為什麼骨質疏鬆患者會常常感到腰背痠痛？

這是由於骨丟掉不斷增加，無機物（如鈣、磷等）和有機物（如蛋白質等）嚴重丟掉，骨小樑變薄、變細、穿孔，甚至開裂及微細骨折，骨膜下這種皮質骨的破壞會引起骨痛，其間以腰背痠痛最為常見，但也見於胸、腰及四肢骨痛。別的由於椎體壓縮變形，增加對肌肉的牽拉，從而也引起肌肉痙攣性痛苦

怎麼緩解腰痠背痛，防治骨質疏鬆？

想要和腰痠背痛，骨質疏鬆說拜拜，那就需要日常做好以下幾點：

1、多吃硫酸補骨脂

硫酸補骨脂有按捺骨吸收，促進骨構成的雙重抗骨質疏鬆活性效果，能夠很好的結合水分子潤滑關節，下降要害磨損造成的骨鈣丟掉，同時硫酸補骨脂能為骨骼提供重建所需的養分，促進骨鈣堆積，進步骨密度，讓骨骼結結實實的，從根本上解決骨質疏鬆引起的痛苦問題。

2、堅持科學運動

很多試驗證明，科學的運動，不只能夠減緩骨量的丟掉，並且能夠顯著的進步骨鹽含量。別的運動產生的應力影響對骨骼的生成、重建具有重要積極地意義，也由此而影響骨密度。

3、年紀大的人要多晒晒太陽

適當的晒太陽是治療骨質疏鬆的常用辦法。由於Sunny中很多的紫外線可促使面板中的脫氧膽固醇轉變成維生素D，而維生素D在骨骼多的代謝中，發揮著重要的效果，同時還能促進小腸對鈣的吸收，促進骨構成，所以患者要常常的晒一晒太陽。