失眠是怎麼產生的呢？

失眠主要為睡眠-覺醒節律紊亂所導致，與遺傳因素、個性特徵、精神壓力、飲食特點、睡眠習慣等因素相關。繼發性失眠與軀體疾病（如心血管疾病、呼吸系統疾病）、情緒障礙（如焦慮、抑鬱等）、藥物濫用等相關。除了以上的因素，發生失眠後的恐慌感以及對失眠後果的過分擔憂也是失眠久治不愈的重要因素。但是大部分的人都選擇吃安眠藥入睡，長期食用戒不掉，失眠也加重了。

西藥安眠藥的使用注意及使用不當的弊端：

（1）延續效應和蓄積作用：主要見於長效安眠藥，凡半衰期>3小時者均可發生。表現為服用次日精神不振、乏力、頭昏、注意力換散和逆行性遺忘等症狀。有的藥物一次劑量不引起此種延續效應，但使用稍久，藥物發生蓄積作用後即可發生。對某些需要高度集中注意力的工作，如機動車輛駕駛、高速機械操作等，有可能發生意外危險。

（2）耐藥性：藥物使用時間稍久後，多發生耐藥性，即療效下降，且影響睡眠結構。作者指出，除氟安定外，其餘苯二氯草類安眠藥、水化氯醛、導眠能、安眠酮、速可眠等，凡用藥兩週以上後，不但逐漸失效，且還可引起三、四期深睡和REM睡眠的明顯減少或消失，停藥後可逐漸恢復。

（3）依賴性：服藥數月之久者，大都均產生身體和心理兩方面的藥物依賴性，常引起戒斷困難。

（4）戒斷性：是指停服安眠藥後引起的興奮、緊張、焦慮、頭痛、肌痛、震顫以及失眠加重（反跳性失眠）等反應。戒斷反應特別是反跳性失眠的發生，明顯與下列因素有關：

①劑量：劑量越大、越易發生。因而當藥物療效不好而盲目增大服藥劑量時，不但對失眠的進一步改善包括縮短入睡時間有所幫助，且增加反跳性失眠的危險性。例如三唑侖一次服用0.25毫克者與服用0.5毫克者，結果就明顯不同；

②藥物半衰期：半衰期越短者越易發生。有的短效苯二氮草類，甚至使用僅數次後，停藥後就可立即引起反跳性失眠；

④撤藥急緩：突然停藥容易發生，而逐漸減量撤藥，可避免發生反跳現象。

⑤個體差異。

（5）不良反應：一般來說，安眠藥的用量適宜，不良反應並不多見。根據美國某臨床醫療中心三年使用期間，對水化氯醛、戊巴比妥、羥基安定、三唑侖四種藥物人近92000人次使用結果分析，僅有5人次發生嗜睡、意識不清、激動不安和低血壓等不良反應，且均較輕微，但劑量較大時仍可出現頭痛、激動、口乾、無力、胃腸道症狀、視力模糊、心率失常、皮疹乃至精神錯亂等症狀。

如何戒掉安眠藥？

針對戒掉安眠藥，醫生建議最好採用中藥配合，現在服用的西藥一起治療可以達到很好的治療效果，服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥後的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治癒的目的。

醫生提醒可以採用1天然植物泡水，趕走失眠，沾枕8小時，這裡說的1天然植物是指補充芝寧多糖這類的多糖活性物質，被稱作天然安眠藥，芝寧多糖是藥用赤芝提取的精華，能調節神經內分泌紊亂，促進松果體釋放睡眠因子，增強心肝脾肺腎的器官功能，安五臟潤六腑，提高機體免疫力，以及機體對外界環境的應對能力，阻斷失眠的惡性迴圈，從而達到改善睡眠的效果。