骨質疏鬆症是由於骨量減少、骨微結構退化，導致易發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

中醫怎麼看待骨質疏鬆？

骨質疏鬆本質是陰陽氣血俱虛，主要為腎虛，還與肝虛、脾虛、血淤等有關。治療以補肝腎填精為主，輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除溼、強筋壯骨等。腎主骨生髓，精充則髓足，髓足則骨強。

肝在體合筋，為筋之宗，肝血充則筋脈肌肉強健；脾主身之肌肉，脾健則肌肉輕勁有力。肝氣充足，筋膜堅韌，骨有所養，爪甲鋒利；肝氣不足，筋膜鬆弛，骨失所養，爪甲暗淡無光。

腎為先之本，其所藏腎精為身體各部分生長、發育的原動力，而其與骨的關係尤為密切。骨骼的生長、發育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼健壯有力；反之，腎精不足，骨髓空虛，則易引起骨骼發育不良。

其次，“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，肝血、腎精可相互轉化，肝強則腎亦不易虛，間接促進“腎主骨”的作用，防治骨質疏鬆的發生。

骨質疏鬆會帶來哪些危害：

>身高變矮，椎骨是身體軀幹和支柱，當椎骨骨質疏鬆時，負重的椎骨容易壓縮變形。身長平均就會縮短3~6釐米，嚴重者可變矮20釐米。

>骨折，易發生在上肢、橈骨、腰椎骨和股骨上端，骨折發生率佔骨質疏鬆的30%左右，當骨量丟失20%時隨時都有可能發生骨折。

>呼吸困難，腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，會使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者就會出現胸悶、氣短、呼吸困難等呼吸功能下降症狀。

骨質疏鬆的人，不想去醫院，要少做“1事”，多吃“4物”，補肝腎強筋骨

少做1事-少抽菸

據有關研究調查，吸菸者的骨質疏鬆患病率是不吸菸者的2倍，而因為吸二手菸的骨質疏鬆患病率為不吸菸的3倍！吸菸是骨質疏鬆的一大毒瘤，主要是由於菸鹼會加快破骨細胞的增生，成骨細胞減少；同時菸鹼還會抑制卵巢，雌激素的合成，從而使得骨吸收量的增加，骨量逐漸的減少。

多吃4物

1.補骨脂

補骨脂是治療骨質疏鬆常吃的中草藥，也是中醫藥食同源的上品食材，經常食用補骨脂可以促進成骨細胞活性，抑制骨吸收，調節體內雌激素分泌，加速骨骼的再生與重建。

2.牛角花

角花又名淫羊藿，有補腎陽、強筋骨、祛風溼的作用。中醫認為，腎主骨生髓，骨骼代謝發育與腎臟的代謝有密切的關係，所以平時吃上一些牛角花，可以補腎陽，起到強筋健骨的效果，有效預防骨質疏鬆。

3.杜仲

杜仲葉是食藥同源中補肝的上品食材，入藥可補肝經，強筋骨，主治腰背疼痛、足膝痠軟乏力等症狀。此外現代醫學研究發現，食用杜仲葉能增強腎上腺皮質功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，可以延緩骨量流失的速度。

4.硫酸補骨脂

硫酸補骨脂中含有可食用軟骨素的一種，同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分，被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節，減少關節因磨損造成的骨量流失，同時還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛，提高骨密度的作用，不論年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。