說起春天，人們想到的多是春意盎然生機勃勃的景象，至於人，也是春風得意、滿面春風才是。 但，春困是怎麼回事？睡不好、吃不香、便不暢，全身慵懶、情緒低落，該怎麼辦？

不急，小編今天就來和大家說一說~

春困，中醫責之於“溼”

一個是外界環境的溼：春天本來雨水偏多，溼度大；

一個是內環境的溼：冬天脾胃的血供充足，消化良好，春天氣血往四肢、體表散發，飲食習慣不變的情況下，脾胃虛弱怠工，脾虛生“溼”，內溼由此而生。

哪些群體最容易犯春困呢？

脾胃功能不足的人，其中以學生為典型群體。

有句打油詩說“春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠”麼？早上尚有書聲琅琅，下午多是哈欠連天。這是因為，孩子們的胃腸功能通常還沒有發育完全，又必須承擔大量的營養輸送任務，高壓力、高強度之下，到了春天，在內溼外溼的夾攻之下，難免倦怠。

推薦一款老少咸宜的解悶茶——

解悶茶——提神、健脾、安神

1、食材：靈芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克

2、煮茶法：除薄荷外，其他材料放入砂鍋內，加入1500毫升清水煮開，小火煎煮15分鐘，最後1分鐘下薄荷，關火即可。或用養生壺花茶功能進行煮茶，薄荷最後1分鐘放入。

3、泡茶法：請藥店按以上比例乘以10抓藥，然後打成粗粉。如有條件可請藥店做成茶包50份，或自行在超市購買簡易湯料袋，或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯，衝入開水300毫升燜5分鐘，搖勻即可飲用。

4、用法：犯困之時飲用。

溫馨提示：

①建議12歲以上孩童服用。12歲以下孩童可偶爾服用，不建議常服。

②急性疾病如感冒、腹瀉患者不宜。

清新提神，四季皆宜

解悶茶並不是春困才能喝，提神、健脾胃、安神，在每個季節都適宜。

不像喝濃茶、咖啡那樣，讓人出現心跳加速、精神興奮的反應，喝解悶茶，是內外暢達的舒適。

煮上一壺解悶茶，已經是休息放鬆，聞一聞茶香，再啖幾口，口感清甜，神清氣爽。

對，這就是解悶茶，大家不妨試一試喲~