高血脂

指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG) 過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL -C)過低。

血清膽固醇有隨年齡上升的趨勢，從冠心病的潛在危險性出發，有人主張以200mg/dl為安全界限。濃度增高見於動脈粥祥硬化、腎病綜合徵膽總管阻塞、黏液性水腫和糖尿病等。

"談脂色變"

血脂包括脂肪和類脂。脂肪是人體內含量最多的脂類，是體內的一種主要能量來源。脂肪主要是甘油三酯。類脂是生物膜的基本成分，約佔體重的5%。類脂是磷脂、糖脂和固醇的總稱。血液中所含的這些脂質，迴圈全身，對人體具有重要的生理功能。

人體是由細胞構成的，細胞膜則是由磷脂、糖脂和膽固醇組成。腦和神經也都需有磷脂和糖脂，固醇是體內合成激素的必需物質。從膳食中攝取的營養物質，有些是脂溶性的，比如維生素A、D、E、K,與脂肪一起存在，才能在腸道被溶解吸收。脂質.對面板上皮細胞有保護作用，可以加速面板損傷的癒合。在面板下面有一層脂肪，可以阻止和節制體溫散發，起保溫作用，有助於禦寒;還可以吸收外界的熱量，維持正常體溫。

因此，人體離不開脂質，"談脂色變" 是不對的，在日常生活中一味地拒絕脂類，對人體是有害的，但應防止血脂過高。

◎降脂是持久戰

1.高血脂的危害:使血管壁失去彈性、變窄。一旦硬化,就會引起致命後果。如:腦血栓,腦出血,心肌梗塞等,甚至喪命。

2.併發症來如山倒。動脈硬化,無聲無息,漸進發展,經過5-10年。血管狹窄到一定程度時，出現冠心病，腦血管疾.病、高血壓、糖尿病、急性心肌梗塞、高血脂視網膜病變等症狀。病情嚴重，損害不可逆轉,所以要及早檢查,及時防治。

3.膽固醇越高,冠心病發病越早。膽固醇每降低1%，冠心病的危險性減少"2%。低密度脂蛋白膽固醇每增加0.2毫摩/升,冠心病的危險性增加10%。高密度脂蛋白膽固醇每增加0.13毫摩/升,冠心病的危險性減少10%。

檢查血脂至關重要

由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，加上高血脂本身並沒有什麼症狀，因此，很多人是在無意中發現血脂高的。

為防患於未然，若您屬於下述情況，如高血脂家族史、肥胖、高血壓、面板黃色瘤，或已有冠心病、腦中風，糖尿病、腎臟疾病，或是中老年、絕經後婦女，或長期高糖飲食，請您及早檢查血脂。

普通人每兩年檢查一次血脂; 40 歲以上的人，每一年檢查一次血脂;高危人群和高血脂患者聽從醫生指導，定期複查血脂。

血脂的正常水平

總膽固醇(TC) 低於5.20mmol/L (200mg/d) 正常，高於5.72mmol /L (200mg/dl) 異常;

低密度脂蛋白膽固醇(LDL~C) 低於3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高於3.64mmol/L (140mg/dl) 異常;

高密度脂蛋白膽固醇(HDL~C) 高於1.04mmol/L (40mg/dl)正常，低於0.91mmol/L (35mg/d) 異常;

甘油三酯(TG) 低於1.70mmo/L (150mg/dl) 正常，高於1.70mmol/L (150mg/dl) 異常。

三位院士宣告：熱牛奶裡放勺它，連喝15天，清血液降血脂，人精神

它就是指的黃花草油酸，主要成分為植物甾醇酯、亞油酸和γ-亞麻酸, 亞油酸和γ-亞麻酸及其代謝產物PGE(前列腺素E),都具有顯著的降血脂作用，能顯著降低血中膽固醇和甘油三酯的含量，而且植物甾醇具有抑制人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇的降解代謝，抑制膽固醇的生化合成等作用，加強了降脂功效，起到雙重降脂的效果。