很多人都覺得骨質疏鬆是由於身體缺鈣才導致的，不用太過在意，平時吃點鈣片就好了；實際上，骨質疏鬆是一種全身性的代謝性骨骼疾病，會導致骨脆性增加，容易發生骨折，給身體帶來嚴重的傷害。

骨質疏鬆的主要防治目的就是提高骨量和增加骨的強度，避免骨折的出現，而不是一味的去吃鈣片補鈣。

任何疾病的發生都會有一定的徵兆，骨質疏鬆症也不例外，當身體出現以下4種訊號時，要警惕！

1. 疼痛

疼痛是骨質疏鬆最常見的表現，通常表現為腰背疼痛；長時間的站立或坐著就會導致疼痛加劇，彎腰或者咳嗽時會加重，仰臥或坐位時疼痛會減輕。

2. 身長伸縮短、駝背

這種情況一般是在疼痛後出現的，脊椎椎體受到的壓力比較大，負荷量大很容易變形；脊椎前傾容易壓縮性骨折，隨著年齡的增加，駝背的情況就會越嚴重。

3. 呼吸功能下降

胸腰椎壓縮性骨折，脊柱後彎，胸廓畸形，會使肺活量減少，導致出現胸悶、氣短等症狀。

4. 骨折

骨折是骨質疏鬆最嚴重的併發症，一旦發生骨折，輕者活動受限，重者需要長期臥床，給家庭造成很大的負擔。

骨質疏鬆的危害：

疼痛本身可降低患者的生活品質，脊柱變形、骨折可致殘，使患者活動受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥瘡發生率，不僅患者生命品質和死亡率增加也給個人、家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。

骨質疏鬆症的高危因素：

1.固有因素

包括人種（白種人和黃種人患骨質疏鬆症的危險高於黑人）、體格瘦小、老齡、女性停經過早（40歲以前）、老年性骨折家族史。

2.非固有因素

（1）生活習慣因素嗜煙，過度飲酒，大量攝取咖啡、茶，不當節食減肥，飲食過於清淡或偏高蛋白，體力活動缺乏。

（2）營養因素 飲食中營養失衡、蛋白質攝入過多或不足、高鈉飲食、低體重、鈣和（或）維生素D缺乏（光照少或攝入少）。

（3）疾病因素 性腺功能低下，慢性胃腸功能紊亂，慢性肝腎功能不全，糖尿病，甲狀腺機能亢進，卵巢、子宮、胃大部、小腸切除等。

（4）藥物因素 服用糖皮質激素、抗癲癇藥、甲狀腺激素及甲氨蝶呤等影響骨代謝的藥物。糖皮質激素治療6個月以上的病人者中，骨質疏鬆的發生率大約為50%。

三甲醫院醫師：開水配上它，連吃半個月，養骨骼防骨折，腿不疼

它指的是硫酸補骨脂，硫酸補骨脂含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，所以它被稱為人體骨鈣流失的"守護者"；同時硫酸補骨脂還能與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使骨骼更健康。