現在，高血壓、高血脂、高血糖已經演變成常見病。粗略統計，全球三高人數已經達到了30多億，中國是三高疾病的“重災區”，三高患者約有3.5億人，為世界“三高之最”，因三高導致的心腦血管疾病發病率和死亡率也在逐漸上升。並且，三高人群正呈現年輕化趨勢，年輕人也不能“高枕無憂”。三高之中，數著高血糖是非常嚴重的，給中老年患者帶來了嚴重的危害，甚至是危及生命健康危險。
糖尿病的症狀有哪些？
1、口乾口渴：
提示血糖升高，血液黏度增大。有些糖友由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。
2、極度乏力：
懶言少語、走路嫌累；這是由於糖尿病患者機體細胞內代謝產物堆積，故容易出現疲乏無力。
3、全身腫脹：
眼皮腫脹、下肢或雙足浮腫。這提示一可能是腎臟病變；二可能是血糖降低速度過快，造成細胞內水腫。
4、腹脹便祕：
糖尿病患者易出現胃腸蠕動減慢，可能與胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多有關。
5、頭疼頭暈：
由於糖尿病患者血糖上升，則血容量增多，出現血壓高。低血糖時也容易出現頭疼頭暈。
6、面板脫屑：
面板乾燥、脫屑、奇癢，提示有面板病變，可能是面板微迴圈病變。
7、雙足麻木：
雙足刺痛，繼之麻木，似襪套樣知覺缺失，提示有糖尿病末梢神經炎發生。
8、面板變色：
雙足蒼白、發涼，不久變為暗紫色，提示足部缺血。嚴重足部缺血是足部發生肢端壞疽的訊號。
9、視物不清：
出現近視物體不清，遠視物體尚好，提示眼調節功能降低，視力一點點下降。
“糖友”自測血糖值，把握正確時間是關鍵
監測血糖值是糖友們控制血糖的重要一環，可及時了解血糖水平，調整“降糖計劃”，醫生建議“糖友”們，要把握正確監測時間，多時間段檢測血糖值，比較重要的幾個時間段分別是：
空腹血糖，清晨空腹狀態下的血糖；餐前血糖，午餐或晚餐前血糖餐後2小時血糖，記得從第一口吃飯開始計時，而不是吃完飯後計時睡前血糖，老年人，高血糖併發冠心病者更應該加強睡前監測夜間血糖，凌晨3點血糖如果病情嚴重，最好每天都按照這些時間點測一遍，病情穩定後，可減少到每週1~2天。
小米我們大家都不陌生，它屬於粗糧的一種，含有的維生素和礦物質都是特別的豐富的，可以補充我們的身體所需要的營養成分。小米容易消化吸收，所以特別的適合孩子和老年人食用。小米當中也含有碳水化合物，所以長時間食用，也可以起到控制體重，和降血糖，降血脂的作用。不過並不建議糖尿病患者過量吃小米，以防小米吃的太多，導致體內的血糖升高，引起高血糖。
小米也是中藥，和它搭配，專降血糖，你知道怎麼吃嗎？
在喝水的時候加點鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。
所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。
最後，為自己設定一個適宜的控糖目標，更能讓血糖平穩：
（1）60歲以下、無明顯併發症的2型糖尿病患者，建議空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/ L，非空腹血糖控制在4.4～10.0mmol/L.
（2）60歲以上或有嚴重低血糖史，或有明顯併發症的2型糖尿病患者，或者診斷為1型糖尿病的糖友，可在醫生指導下將上述目標範圍適當放寬。
對於以上這些內容，希望大家以後不要再錯誤的以為，只要把血糖控制穩定了，就不出現併發症了，這樣的理解是完全不正確的，這樣的誤解會導致前期的併發症不被早早發現，而耽誤了治療，造成嚴重的後果。