喝普洱茶有益健康，尤其是長期堅持下來。但這是建立在“合理飲茶”的基礎之上的。要做到科學地喝普洱茶，就要根據體質、季節、場合來喝。好好喝普洱、喝好普洱，也是有規矩講究的！

喝普洱茶，要因人而異

普洱茶不在貴，適合就好。有的人喝了老普洱茶睡不著，有的人不喝茶睡不著，有的人喝生普洱胃就受不了，而有的人就沒事，因此選茶須得因人而異。中醫上，人體質有熱寒之別，普洱茶經過不同的製作工藝也有生熟和涼溫之分，因此什麼體質喝什麼普洱茶也就有講究了。

一般來講，體質正常者喝普洱茶一般無妨，但對部分茶友來講，選生茶還是熟茶可稍作選擇。一般燥熱體質的人可適當選擇生普洱茶飲用，虛寒體質型可適當選擇熟普洱茶，以達到調理的目的。熟普洱則屬於溫性茶，而像生普隨自然發酵的進行，其涼性會逐漸趨於平和。

容易上火及體型較胖的人，一般屬於燥熱體質者，可適當選擇涼性的生普洱茶。腸胃虛寒，平時吃苦瓜、西瓜便覺得不適、體質較虛弱的人，一般屬於虛寒體質者，可適當選擇喝溫性的熟普洱茶。中老年人因調理功能下降，尤適熟普洱茶。

喝普洱茶，要因時而異

每天喝普洱茶，也要根據時間來選擇。清晨空腹時不宜多飲茶，尤其是濃茶。上午喝熟普洱茶較好，因為其中含有豐富的營養成分和多糖類，屬性甘潤溫和。在秋冬季節，降溫時人體最容易感冒，這個時候，多喝熟普洱可以預防感冒。

午餐小憩後，一杯生普洱茶，即可幫助調節情緒、恢復體力。對於常坐的上班族來說，還能起到提神醒腦的作用。而晚上喝茶，要喝淡一點，喝發酵程度高一些的茶，熟普洱就再合適不過了。它對睡眠影響小，還可以幫助消化，適當飲用也不會影響晚間的睡眠。

喝普洱茶，要因場合而異

茶為國飲。上至政要會晤、商界大會，下至親友聚會、日常休閒，喝茶都適合。但喝茶也有場合方面的講究，不同的目的、不同的活動內容，喝什麼茶、怎麼喝茶，都有要注意的事項。比如商務會談的場合。會客主方要提前考慮好選什麼茶來招待，這就需要提前斟酌客方情況：客人們是否有所偏好？泡福斯普通茶還是要上名品茶？泡濃還是泡淡？等等諸如此類。

職場辦公場合中，喝什麼茶可以根據個人喜好來，但怎麼喝就需要注意了。選擇簡單方便的茶具，以及不影響他人工作的喝茶舉動……這些都是辦公場合喝茶時要留心的。

外出旅行也是。旅途舟車勞頓，一杯清香滋潤的好茶有助放鬆身心，更好地享受風景。但外出旅行講究便捷，茶具、茶葉大包小包，自然不合適。所以，旅行茶具套裝、普洱茶膏、以及便攜裝普洱茶才更適宜。

還有家庭美食聚會的時候。飽餐美味佳餚之後，喝點熟普洱茶有助消化和去油膩，其茶湯醇和，同時對腸胃刺激小。

簡言之，喝普洱茶很好，但龍園君倡導合理、科學喝普洱茶，這樣才能更好地享受有滋有味的健康普洱茶生活。