胃，是人體重要的消化器官，近年來，隨著生活條件的改善，患有胃部疾病的人越來越多！

而胃癌，是最常見的惡性腫瘤，其發病率居於首位。

胃癌，作為一種消化道惡性腫瘤，其發病原因，與飲食有著密切的關係。

29歲的小薇，因嚴重腹脹，伴有持續胃痛，就醫檢查。

檢查發現，小薇的肚子裡存有大量腹水，且胃壁明顯增厚。血檢中，多項腫瘤標誌物顯示有異常增高。

於是做了胃鏡檢查，發現她的胃腔縮小很多，胃壁變得格外堅硬，猶如皮革一般，最終確診胃癌。

在與醫生交談過後，終於發現“誘因”，竟是自己親口“吃”出來的！

原來，小薇是一個不折不扣的吃貨，從小就比較愛吃，小時候父母忙，沒時間照顧著自己，以至於經常都是在外邊，解決自己的吃飯問題。

工作以後，小薇更是三餐不離外賣，今天砂鍋、麻辣燙，明天漢堡、烤串涮串，還總覺得自己營養搭配的很好！

殊不知，這種飲食方式，為自己換胃癌，種下了惡果。

提醒：身體有2多2痛，快查查胃鏡！

1、便血多

便血，是胃癌的一個重要的體現。

如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。

可能是胃部已經發生了病變，需及時到醫院進行相關檢查和治療。

2、反胃多

胃癌中，多數都位於幽門竇部，所以很容易導致幽門梗阻。

而幽門梗阻的典型症狀，就是引起胃擴張，反胃嘔吐增多，且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。

3、上腹痛

長期上腹不適，疼痛難忍，也是胃癌最常見的初發症狀。

主要表現為：進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，也會感到異常飽。

這種現象通常會反覆發生，由於每次持續時間不長，容易忽視。

4、吞嚥痛

胃癌，是一種消化道惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷擴大時，人體就會出現異樣的感覺。

此時，容易在吞嚥食物時，感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

一旦出現這種情況時，就要小心是胃部癌變，及時檢查才好。

養胃，要做到以下四點，抓住“飯後半小時”

一、喝養胃茶

黃花苗葉紅茶

黃花苗對胃病有預防作用，強大的殺菌作用可殺滅胃中的幽門螺旋桿菌，對胃炎、胃潰瘍等疾病有很好的防治作用！

古醫書中就有記載黃花苗對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：黃花苗瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。黃花苗治療胃病是具有確切依據的，同時，一些現代醫學研究，也證實了黃花苗具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌藥。

而經過發酵工藝處理後的黃花苗葉紅茶，既降低了黃花苗的寒性，又能增加口感，適合胃不好的人長期飲用。

二、養成良好的飲食習慣

飲食儘量做到均衡，多吃清淡、營養、易消化的食物，

按時按量吃、不暴飲暴食、吃飯的時候細嚼慢嚥，不狼吞虎嚥，因為食物只要進行充分的咀嚼以後，才可以更容易被吸收，也可以減少胃的負擔。

最後，要注意飲食衛生，儘量避免食用路邊那些燒烤油炸煙燻的食物。

三、避免刺激

酒精、香菸都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃炎、胃潰瘍甚至胃癌！因此，胃不好的人，就好戒菸戒酒！

除此之外，要少吃辛辣食物，如辣椒、胡椒等。過酸、油炸、燒烤、煙燻等食物更要少吃，也要少飲飲料、咖啡等飲品，尤其不要吃過涼、過燙的食物。

四、自我按摩

適當的自我按摩可幫助改善胃功能，促進消化。如每天早晚兩次自我推拿揉腹。

兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力，促進消化，養護腸胃，還可以提高免疫。

養胃抓住“飯後半小時”

1、早餐後半小時

吃完早餐後半小時，喝一小杯優酪乳，可以補充營養，促進胃腸蠕動，有助於消化。

2、午餐後半小時

午飯後半小時，打個盹，這樣可以調整身體和精神狀態，對胃也有極大的好處！

中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，最佳時間是10-30分鐘。

3、晚餐後半小時

晚飯後半小時左右，最好出門散散步，可以促進消化、強身健體，預防肥胖。