在日常生活中，我們常常可以看到，哮喘病人發病可以是突發的，也可以在有些不適後發作。也就是說，病人表現的方式亦不一致。最普通的表現為胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎或傷風感冒等。過敏性鼻炎以噴嚏、流鼻水、鼻癢、流淚等症狀群為常見。又如過敏性咳嗽，則以咳嗽、喉癢、胸悶等症狀群為常見。

哮喘病是一種常見的慢性呼吸系統疾病，由於哮喘可以發病在任何年齡段的人群，其危害也不容小覷，所以出現哮喘的症狀要及早的進行治療，越早治療效果越好。

秋冬季是過敏性疾病好發的季節，現在又處於城市空氣汙染、風沙、人口密集等導致接觸過敏原的機會增多的環境中，使得過敏性哮喘更易發生，那麼預防過敏性哮喘，安全過冬就顯得尤為重要，現在我們就具體了解一下如何做到預防哮喘，健康過冬：

1.防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時新增衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

2.適當鍛鍊。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛鍊。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣後縮脣緩慢地將氣撥出，兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣，然後再步行，同時緩慢地呼氣。縮脣呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，儘量將氣呼淨。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。

3.飲食調養。飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和發物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿蔔、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

4.注意補鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。

5.多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

6.少吃多餐。進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。