想必現在大家待在家裡已經快憋不住了吧，不能出門，年前計劃好的所有活動被迫取消，在能在家享受家裡“日日遊”，盼望疫情早點結束然後好好計劃一翻，非常時期，誰都不好意思串門，但這個“姨媽”要來卻沒辦法阻止私護用品沒有了的尷尬～

在經期，不僅要休息好，還要注意幾個大忌，避免這幾個誤區，用護膚品吸收好～

經期有哪些事不能做？

大忌一：洗澡+很熱的水

經期面板通常比較脆弱，這個時候面板抵禦外來環境的各種問題能力比較低，洗澡會讓水裡的微菌傷害面板，有些小仙女害怕受涼，用比以前還要高的水溫來洗澡，這樣及其容易導致面板乾燥、起皮，一般水溫控制在34-36攝氏度最好，經期沒有必要洗澡，做好保溫就好～

大忌二：吃生冷的食物

有些女生就是控制不了自己，管不了自己的嘴，在冬天還好一些，如果是在炎熱的夏天許多人都會忍不住去擼幾根冰棍兒，經期身體很敏感，這樣時候吃生冷的食物會導致身體內分泌失調，到內分泌失調後臉部發出預警，長痘、發炎、面板暗沉等問題就會接觸而至～

大忌三：吃辛辣、油膩、甜等刺激性食物

不知道是哪來的這一種說法，經期吃啥都不會胖，所以想減肥的人在經期就胡吃海喝，各種刺激性食物一樣都沒少吃，我們要知道，在經期面板得到自我修復能力還是比較弱的，吃辛辣、油膩、甜的食物會影響面板的抗老化、抗氧化、抗糖化，面板反而變得更差～

大忌四：出門不防晒

不管你是物理防晒還是化學防晒，都建議大家做起來，經期面板屏障功能薄弱，紫外線中UVA和UVB會更加傷害到面板，這個期間不做好防晒的話，面板會更容易長斑～

大忌五：不用經期保護產品

我們會看到有一些人，即便不化妝，面板也會由內而外透出那種紅潤健康的肌膚，小編髮現，這一類人是不痛經的，在經期吃得也很講究，所以面板總是很紅潤，比較健康，另外，飲食講究是可以的，小編有一篇文章講過“內祛”和“外祛”，經期也一樣，市面上的護理產品也很多，大家可以根據自己情況來選擇，來輔助調理～

有句話是這樣說的，“治標不治本”，想讓面板好，光靠給面板在臉上塗塗抹抹是萬萬不夠的～