我們經常聽到一句話，肝者，將軍之官，主動、主生。由此可以肝臟對身體的重要性。很多人不重視保養肝臟，不重視脂肪肝、肝炎的早起干預，到最後發展為肝硬化、肝癌才後悔，但是那時候為時已晚，其實肝不好，早起會有訊號來提示，只是大家不認識。

1、 沒食慾

肝對於消化至關重要、肝不好，影響最為直接的就是消化功能，會經常沒有食慾，甚至出現噁心嘔出的問題。

2、 情緒不好

肝主疏洩，當肝臟不好時會導致疏瀉障礙，會出現焦慮、心煩意亂、無緣無故亂髮脾虛。

3、 臉色變黃

從五行上來說，肝氣過旺會導致肝氣鬱結，分泌的膽紅素疏瀉不通，出現黃疸，所以會出現面色發黃。

4、 經常睏乏

肝是體內碳水化合物、蛋白質、脂肪等能量物質代謝的核心器官，肝功能不好，物質代謝會受到很大影響，沒有足夠的能量，自然會感覺睏乏無力。

5、 月經紊亂

前面說了肝主動、主生，肝功能不好，造血、儲血功能都有影響，會造成氣血虧虛，內分泌紊亂，從而導致月經紊亂。

6、 喝酒易醉

我們知道酒精的分解主要依賴肝臟，肝不好，解酒能力會變差，這就是為什麼很多肝不好的人一喝就醉的原因！

1、 多休息

現在生活節奏快，很多人，尤其是年輕人，經常不困不睡，這樣熬夜也打亂了肝臟的代謝休息，所以拒絕熬夜，規律作息是養肝最廉價有效的藥！

2、 避免酗酒

很多人誤以為喝酒可以釋放壓力，所以經常飲食無節，飲酒無度，慢慢的脂肪肝、酒精肝不請自來，為最終的肝硬化、肝癌發生種下種子，所以避免酗酒也是養肝護肝的不二法門之一。

此外，在這裡分享一個肝不好，血糖高案例，讓大家知道養肝是多麼的重要！

之前管過一個男性病人，陳先生有12年的乙肝病史。住院的時候感覺沒有力氣、還經常腹脹、尿頻。住院後讓他吃驚的是做肝功，轉氨酶、膽紅素這些結果還不錯，但是血糖卻高達16mmol/L，達到了糖尿病的診斷標準。那麼他怎麼會突然會得上糖尿病呢？

其實這也不奇怪，陳先生得的是 “肝源性糖尿病”，這是一種繼發於慢性肝炎、肝硬化的併發症。我們知道除了胰腺以外，肝臟是另一個重要的糖代謝調節器官，我們吃飯後會把過多的糖合成為糖原儲存在肝臟中，需要的時候分解為葡萄糖為人體提供能量。

於是，如果肝功能障礙，糖代謝功能也會下降，這樣就會導致肝源性糖尿病發生。有臨床研究顯示，50%-80%的慢性肝病患者會出現不同程度的糖代謝異常。

值得注意的是，這些因為肝功能不好而出現血糖高的高風險人群，這時最重要的不是降血糖，而是要以治肝病為主，當肝功能逐漸恢復後，血糖也會隨著正常化。由這個病例我們會發現，肝不好，對身體的影響可以說是全方面的，所以養肝護肝任何時候都有必要！