在中國，高血壓患者人數已經將近3億人，這是一個非常龐大的數字，但很多人對高血壓的認識卻並不充分。

作為一種慢性病，高血壓常常被人們忽視，但你應該明確的是，長期血壓升高，會導致更多的併發症出現，這些併發症包括動脈硬化、冠心病、腎病、中風等等，所以我們對於高血壓應該給予足夠的重視。

但很多時候，高血壓的症狀往往並不明顯，即使你堅持在醫生指導下服用藥物，身體也無明顯的不適感，但並不等於你的血壓是穩定的，很有可能處於高壓的狀態，但你自己卻不知道。

所以，堅持測量血壓，及時了解自己的血壓狀況，這對於你來顯得尤為重要。除了做好血壓監測，一些身體的訊號出現，也可能和較高的血壓水平有關，特別是，當你發現自己的腳踝"變大"，你應該格外注意，這可能是血壓"失控"的一個訊號。

為什麼腳踝"變大"和你的血壓有關？這裡有3個原因：

1、長期高血壓導致你的心臟功能下降

血壓長期升高，心臟需要更努力地"工作"，這會導致心肌增厚，更容易出現心臟衰竭，心臟對血液的推動力量不足，會導致更多的體液聚集在下肢腳踝處，導致腳踝腫脹。

2、長期高血壓會導致腎功能下降

同樣的，血液長期升高後，對腎臟的損傷也是明顯的，而腎臟失去代謝的功能後，會出現水瀦留的情況，其中一個表現就是下肢水腫，包括腳踝部位。

3、一些降壓藥會起到副作用

還需要注意的是，一些降壓藥如鈣通道阻滯劑，往往會導致更多的體液從血管中滲透到組織中，聚集在腳踝處，就會出現腫脹的情況。

總之，如果你是一位高血壓患者，並且發現自己的腳部出現莫名的腫脹時，應該及時諮詢醫生的意見，早一點確定原因，有利於維護你的健康。