今年春節新型冠狀病毒肆虐，大家都自覺響應政府號召，進行居家隔離。居家防疫，運動量減少，同時由於處於過節期間，家家戶戶往往都準備了豐盛的年飯，難免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量菜餚，再加上可能的菸酒和熬夜，會對身體健康產生一定的影響，誘發腦血管系統疾病等。 以下幾點要注意：

腦血管病高危人群指合併存在相關的危險因素較多，危險因素包括：高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、高齡、肥胖、心房顫動、長期吸菸/飲酒史，及既往卒中史，同型半胱氨酸增高、頸動脈粥樣硬化斑塊形成等。

1. 注意合理飲食：持續過量進食高脂肪、高熱量飲食等，可能會加重動脈粥樣硬化程度，加大腦血管病發生風險。節日飲食老年人可要"悠著點"，老人腸胃功能比較弱，飲食要注意節制，蔬菜要多吃，注意合理飲食，保證良好的營養狀況即可。

2.控制基礎疾病：多數老年人群常合併高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，需要長期服用藥物控制，尤其是降壓藥、降糖藥、降脂藥等，一定要避免出現因疏忽誤服漏服，甚至過量服用藥物的情況，家屬應注意有效的監督。

3. 居家不忘堅持鍛鍊：居家防疫，鍛鍊仍然不可或缺，連續看電視不宜超過兩小時，要適當起身運動；如果身體條件允許，建議在家裡每天應至少持續30分鐘中等或中等以上強度的有氧運動；堅持鍛鍊，也有助於增強抵抗力。

4.充足睡眠、規律作息：居家防疫，雖然自由支配時間充足，但是仍要避免由於搓麻將打牌、看電視等過多熬夜，要做到早睡早起，保證充足睡眠，養成良好的作息習慣。

5.注意情緒管理：大喜大悲等過度情緒變化不利於健康，同樣是導致腦血管病的危險因素，因此保持樂觀平和的心態顯得尤為重要。居家隔離，需要注意保持情緒穩定，在通過多種渠道關注疫情變化的同時，注意避免出現焦慮、恐慌的情緒。