居家生活注意，合理膳食，適當運動，提高自身抵抗力

一、適量多飲水，每天不少於1500ml，少量多次，可選擇溫開水或淡茶水；

二、多吃新鮮的蔬菜和水果，果蔬富含維生素C、E,能夠抗氧化，調節免疫力；

三、補充優質蛋白質，包括瘦肉、魚蝦、奶類等，每天一個雞蛋；

四、谷薯類食物要保證，每天可攝入200-400g，包括玉米、紅薯、馬鈴薯等；

五、適量增加優質脂肪攝入，烹調時可選用富含不飽和脂肪酸的植物油；

六、食慾較差進食不足者，應注意補充B族維生素和維生素C、A、D等微量營養素。

七、保持適量的個人運動，如八段錦、太極拳、有氧健身操，簡單易學，老少皆宜。