機體能保持健康的狀態，在中醫裡講的就是陰陽平衡，陽虛了自然陰就盛，所以陽虛的人在性格上沉靜，內向，發病大部分都是偏寒。還有就是生病了也容易轉化為寒的病證。陽虛，機體不能化熱了，就容易感受寒溼之氣，所以就容易得關節疼痛啊，腹瀉啊什麼的。

年輕人經常喝冰凍飲品、經常熬夜、冬天不穿襪子等一些不良行為，都會導致陽氣損傷。

冰鎮飲品最易損耗人體的陽氣，在中醫裡寒屬陰，陰盛則傷陽。隨著生命活動的程序，陽氣會逐漸減少。

熬夜不但傷陰，更傷陽。自然界有生長收藏，人體有氣機的升降浮沉，晚上是陽氣收斂的時候，若不休息，陽氣不潛入陰氣去修復，便會被消耗。陽氣好比天上的太陽，陽氣衰減就是生命力的衰減，生命品質也越來越差。久而久之，形成一種陽虛體質。

現在生活越來越好，生活品質越來越高，父母對孩子的溺愛也越來越嚴重。現在的小孩想吃什麼，父母馬上就買。經常吃一些油炸快餐食品，還有甜黏膩的東西，吃多了這些東西，溼熱蘊結，臉上開始長疙瘩，長青春痘，為了漂亮、美麗，到醫院裡去看青春痘，結果大量的清熱解毒藥蜂擁而上。清熱解毒藥多是苦寒的，最容易損傷我們的脾胃，時間久了，自然脾陽受損，變成了陽虛體質。