大棗：性溫味甘，具有益氣補血的功效，歷代醫家常用於氣虛之人。《別錄》說它能補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：“大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。”所以，氣虛體質的人宜大棗煨爛服食。

櫻桃：性溫味甘，既能補氣補血，又能補脾補腎。《滇南本草》中記載：“櫻桃治一切虛證，能大補元氣。”

葡萄：性平味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。如《本經》說它“益氣倍力。”《滇南本草》認為葡萄“大補氣血”。《隨息居飲食譜》亦記載：“補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。”因此，氣虛體質伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。

花生：性平味甘，《滇南本草圖說》稱花生補中益氣。不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛體質偏於肺虛或脾虛者更加適宜，且以水煮花生食用為妥。