我們講治未病，其實很多人並不知道怎樣才可以做到。

首先我們要知道什麼是未病。當你身體某部或某項功能發生變化，而變化的趨勢或結果是某種病症。那麼，在到達病症之前的變化和狀態就是未病。這是身體發出的示警或求救訊號。你不能置之不理。

正常情況下，人的作息規律。體重，血壓，心跳能保持穩定。在這穩定的狀態下，人的精力充沛，睡眠良好，無疲倦睏乏懶的感覺。一身輕鬆，心情愉悅。這是一個健康的狀態。一旦出現，比如易困，說明腦供血不足以讓你保持正常的用腦狀態。那麼血壓，血質，或心肌功能肯定其中一項或幾項出問題了。一是做檢驗確認；二是對近期的飲食起居運動心情方面要進行檢視；三是及時調整。當然也可能會是其他因素導致犯困。

其他的感覺也是一樣。就象體內缺鈣，會導致骨質疏鬆。表現上就是容易累，爬幾節樓梯都會喘；再發展下去，腿軟，易摔倒。甚至出現關節疼痛，抽筋等。調理不及時發展下去頸椎病，骨質增生骨刺等疾病就會產生。

隨時體驗自已身體的變化。認真體會各類食物對身體不同部位，功能的影響。病從口入，那麼健康同樣也是吃出來的！每一種病都有其產生的原因和過程。把這一塊抓住了，也就不用去光顧醫院了！