每年全球有新增肝癌患者大概70-80萬，其中將近一半的人都在中國。可以說，中國一直是個肝癌大國，很多人都面臨著肝臟健康問題。

說到肝癌，很多人會首先想到喝酒。沒錯，長期大量飲酒的確是誘發肝癌的重要因素之一。

但是，喝酒並不是肝癌的唯一誘因，生活中許多事都可能引起肝臟病變。

29歲的小劉，從來不喝酒，他也從來沒想過，自己會罹患肝癌，雖然已經確診一段日子了，小劉還是時常感覺像在夢裡。

說起小劉患上肝癌的原因，也是挺讓人唏噓的。

小劉上大學的時候便暗戀同班的一個女同學，但是一直沒有表白，直到他們都考上了大學，並且都在一個城市，兩人才聯絡的越來越頻繁，最後自然而言就成為了男女朋友。

因為兩人的家境都不算太好，所以小劉決定沒有畢業便出去找工作，而女友則決定要考研究生，所以小劉更加的省吃儉用供女友上學。

剛剛畢業的小劉每天都比別人努力，平時更是連一頓像樣的飯都吃不上，經常是吃剩菜剩飯對付，可以說，在吃上算是省到了極致。

可好不容易熬到了女朋友畢業，對方卻提出了分手，以兩人不合適為由，小劉挽回了很長時間也沒有用，從此小劉傷心欲絕，之後決定好好為自己生活。

這幾年，小劉想到自己的女友就忍不住要出去暴飲暴食，專挑油膩的好吃的吃，好像這樣能補償一下當年那個苦逼的自己。

然而，醫生說，小劉正是常吃這2種食物才會讓肝不斷受損，最終出現了肝癌的可怕結局。

隔夜食物傷肝：

隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。

一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。

重口食物傷肝：

重口味的食物往往看起來很香，但它們卻都是高油、高鹽的。

高油食物，熱量較高，易導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生；另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易使肝病進一步惡化。

肝癌來臨前，身體會有3個“訊號”，莫忽視

1. 身體虛弱乏力

當我們的肝細胞出現受損時，患者會有一種力不從心的疲乏感覺。

如果一個平日裡生龍活虎的人，突然變得虛弱起來，幹事情病懨懨的。這個時候一定要警惕起來，很多癌症的初期都會有乏力感。

2. 肝臟等區域疼痛

這個疼痛可能是肝臟區域的，也可能是別的腫瘤生長部位，並不固定。

當你發現肝區的部位發生疼痛，很有可能是肝臟細胞受到影響，千萬不要忽視這種不適情況，要及時去醫院檢查並諮詢醫生。

3. 牙齦出血頻發

肝癌患者的肝功能受損，凝血功能降低，就會導致出血狀況的發生。

大部分人會出現牙齦出血的狀況，也會有一些消化道出血狀況的發生，比較少見。

想要保護肝臟，做好四個一：

一杯好茶飲——排肝毒

兩餐之間，用護肝排毒的小植物，泡水代茶飲，護肝排毒，大有益處。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，護肝排毒，還可理氣解鬱，促進肝臟健康。

婆婆丁，山刺玫花，是“藥食兩用”植物，泡水喝，安全可靠。

婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，與跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

婆婆丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

山刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

一份好睡眠——養肝血

“人臥血歸於肝”，可見一份好的睡眠，是保肝護肝的好方法，所以生活中，還是要注意多休息，一定要睡好子午覺，保護肝臟的同時，可以養肝血。

子時也就是說在晚上十一點之前要入睡，這時候肝經活躍，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

另外還可以在中午睡二十分鐘左右，對於養肝血也有重要作用。

一份好心情——消肝火

不要總是動不動就生氣，一點小事情就會一直放在心上，特別是生悶氣，是非常損傷肝臟的，

要知道，氣大傷身，氣大傷肝。

發脾氣會讓肝氣橫逆，導致肝火旺盛，而肝火旺，也容易發脾氣，這就會讓肝臟處於惡性的迴圈當中，所以，日常要有意識的安撫自己的情緒，生氣莫要超過三分鐘。

一個好穴位——舒肝經

太沖穴是肝經的原穴，也就是肝經的“原點”，中醫有句話叫“五臟有疾取其原”，可見原穴的重要性。

太沖是肝經的原穴，主要功效是疏理肝氣，通經活絡，醒神開竅，鎮驚寧神。刺激該穴符合肝的特性，就像蚯蚓給小草鬆土一樣，能使臟腑之氣舒暢，調暢氣血。

科學定位：在足背，第1,2跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣處。

快速取穴法： 1.側坐伸足或仰臥位，在足背，第1,2跖骨底結合部前方凹陷中，觸及動脈搏動處。 2.側坐伸足或仰臥位，在第1跖骨間隙後方的凹陷中，可觸及動脈搏動，按壓有酸脹感。