俗話說"牙疼不是病，疼起來要命"，牙疼是很多人都經歷過，由於牙齒出現炎症、齲齒等，沒有及時進行治療，使得病情進一步發展，就會出現疼痛難忍的情況。尤其適當齲齒損壞到牙神經時，只有體驗過的人才懂那種痛感。

引起牙疼的原因有很多，例如牙齒過敏、牙齒上火、發炎等都會引起輕重不一的牙齒疼痛，這時候則需要在飲食上多加註意，知道哪些可以吃，哪些不能吃，以免加重牙痛的症狀。

牙疼不宜吃什麼？

1、 甜膩食物

一直以來，甜膩的食物都是牙齒的一大"剋星"，這類食物中含有較高的糖分，如果食用後沒有及時清潔口腔，導致糖類粘附在牙齒表面、牙縫、齲洞等地方，經過口腔內的細菌作用後，形成酸性物質，會加重牙齒的受損程度，使得牙疼的症狀加重。

2、 辛辣刺激食物

辣椒、花椒、姜、大蒜等這類辛辣刺激的食物也不適合牙疼患者食用，這類食物吃多了會導致牙齦腫痛，出現上火的症狀，甚至還會導致區域性牙齦出血、流膿。另外，對於牙髓暴露的人來說，食用辣椒還會對牙髓產生刺激，加劇患者的疼痛感。

3、 生冷寒涼食物

有部分人牙疼是由於牙齒敏感引起的，這時候則要避免生冷含量的食物，這類食物容易對牙神經產生刺激，是牙齒感到刺痛，如冰水、凍西瓜、冰淇淋等，還是要少吃，最好不吃。

4、 堅硬食物

牙齒是人體中比較堅硬的一部分，如果是健康的牙齒，吃些堅硬的食物也無妨，但是，對於那些出現了齲洞或是牙齦萎縮的人來說，還是不要吃太多堅硬的食物。咀嚼一些質地太硬的食物容易導致齲齒出現裂痕，甚至崩塌，對牙齒造成不可逆的傷害。

平時要注意什麼？

1、 注意口腔清潔

養成定時刷牙的習慣，尤其是在晚上睡覺前，一定要做好口腔衛生的清潔，要知道，牙縫中的食物殘渣經過一整夜的時間可以滋生出許多細菌，嚴重影響著口腔健康。

2、 及時治療

已經出現牙疼說明牙齒已經發生病變，或是牙齦有炎症，建議及時到醫院就診，根據醫生的建議進行治療，能夠防止病變進一步加深，也是最有效地緩解疼痛的方法。

3、 定期檢查

一般建議14歲以下的孩子每半年到醫院檢查一次牙齒，14歲以上的可以每一年檢查一次。定期檢查可以很好地預防口腔疾病的出現。