首先我們要明確一下概念，慢性胃炎是指由不同致病因素長期不斷作用於胃黏膜而引起胃黏膜慢性炎性的一類疾病，其發病原因和發病機制尚未完全闡明，但大多與下列因素有關：一是急性胃炎的遺患。急性胃炎後，胃黏膜病變持久不愈或反覆發作，均可形成慢性胃炎。二是刺激性食物和藥物。長期服用對胃黏膜有強烈刺激的飲食及藥物，如濃茶、烈酒、辛辣食物或阿司匹林等藥物；或進食時不充分咀嚼，粗糙食物反覆損傷胃黏膜；或過度吸菸等，長期下來均可引起慢性胃炎。所以我們說的慢性胃炎是指各種誘因引起的胃黏膜損傷，如充血、水腫、糜爛，甚至是胃的腺體萎縮等病理改變，而不是人們通常認為的細菌感染。需要說明的一點是，現代醫學發現，我們很多患有胃炎的人會在胃中發現一種細菌叫幽門螺桿菌，這僅僅是引發胃炎的一種致病因素，而不能想當然的認為胃炎就是胃中的細菌感染。

胃不好的人如何治療呢

（1）少食多餐：過多的食物入胃，必然會滯留於胃而引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4~6餐為宜。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅乾作為正餐的補充。

（2）細嚼慢嚥：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎嚥，則吃下去的食物就會滯留在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

（3）食物細軟，營養均衡：食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯、發麵為佳；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營

養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物瀦留。而蛋白質食物應略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，將其做得細軟些利於消化吸收。通過增加蛋白質攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等症狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。

（4）減少刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸燒心的症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應儘量減少攝入。

（5）適當運動：胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強腹腔內韌帶張力，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應保證餐後有30~60分鐘的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關係而使胃下垂程度加重。

（6）多吃繡球菌菇粉成分

繡球菌菇粉能夠緩解胃部不適，消滅幽門螺桿菌，結合其他益生菌，保持胃部和腸道的菌種平衡，因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性，燒開的水裡加點，連喝7天，滅菌養胃，預防胃癌