健康的祕訣:1.不熬夜，早睡早起。熬夜特別傷害腎和面板，損害視力，容易觸發心臟病。

2.少吃鹽，降低心臟的負擔。

3.少吃點，少吃肉，吃多了增加腸胃的負擔。長胖了，容易得心腦血管疾病，容易猝死！

4.中午要午休一會。

5.不喝白酒，不抽菸。

6.不吃垃圾食品，多吃綠色食品。

7.多活動，多鍛鍊身體。