頭痛、頭暈是常見的疾病症狀，一旦發現這種情況，就要尋找出問題原因，有效治療，才能避免出現嚴重的後果。那頭痛頭暈怎麼緩解與治療呢?

1.藥物作用

有些藥物會引起頭暈和頭痛，如降壓藥、減肥藥、激素鼻阻塞劑、鎮痛劑等，如果使用不當，可能導致患者頭暈和頭痛。

2.飲食因素

飲食不良也會引起頭暈和頭痛，如硝酸鹽、亞硝酸鹽、巧克力、堅果、味精等會引起頭暈和頭痛。如果出現頭暈和頭痛的症狀，就要注意是否有什麼東西產生的食物過敏現象。

3.缺乏營養

一些維生素和礦物質缺乏可能導致頭暈和頭痛，攝入過多維生素A也可能導致頭暈和頭痛，低血糖也是頭暈和頭痛的重要因素。

4.生活方式不正確

如果對生活方式不加註意，也可能會引起頭暈和頭痛，如工作或是學習過度緊張、焦慮、失眠、生活不規律等，這些都會導致頭暈頭痛。

5.某些疾病

如果您經常出現頭暈頭痛的問題，還應考慮是否患有某種疾病，如顱腦疾病、面部疾病、全身性疾病等，都有可能導致頭暈頭痛症狀。

1.保持周邊環境舒適

在一個讓人不舒服的環境中，很長一段時間內，也會引起情緒焦慮和緊張，導致頭痛和頭暈，一旦這些不舒服的情況得到緩解，頭痛自然就會得到緩解。

2.保持規律的生活作息

這一點對健康非常重要，更重要的是預防頭痛和頭暈。如果你經常頭痛，我建議你從這一點開始。準時睡覺準點起床會大大降低你頭痛發作的可能性。當然，如果你在任何一天突然破壞了這個規律，頭痛基本上是無法避免的。

頭暈頭痛雖說不是太大的問題，但若是長久下去，會引發出各類的身體、心理疾病，例如失眠、焦慮、神經衰弱等問題，造成惡性迴圈。干擾到日常的工作、學習以及生活，因此患者朋友對此還是要提高警惕，切勿因耽誤治療而出現小病引大病的情況。