中醫學特別重視預防與保健，如《素問·四氣調神論》曰：“是故聖人，不治已病治末病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？”《素問·上古天真論》雲：“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”預防保健，不治已病治未病的精神，對婦科尤為重要。

經期衛生

月經是婦女特有的生理現象，在行經之時，血室正開，邪氣易侵，若調理不當，則易發病。《婦人大全良方》說：“若遇經行時，最宜謹於將理，將理失宜，似產後一般受病，輕為宿疾，重可死矣。”因此經期應注意以下幾點：

1.保持清潔

要保持外陰、內褲的清潔；衛生紙或衛生巾要消毒；嚴禁房事、盆浴及游泳。

2.勞逸結合

經期一般的工作及勞動是可以的，但要避免工作過度緊張、重體力勞動及劇烈運動。

3.調節寒溫

《女科經綸》引王子亨之言：“寒溫乖適，經脈則虛，如有風冷，虛則乘之。邪搏於血，或寒或溫，寒則血結，溫則血消，故月經乍多乍少，為不調也。”行經之際，要儘量避免受寒、冒雨涉水、冷水浴，不要烈日曝晒等。

4.飲食有節

月經期，宜食清淡有營養之品，不宜過食辛熱或寒涼冰冷之物。《素問·離合真邪論》說：“天地溫和則經水安靜……天暑地熱，則經水沸溢。”現在女子飲冷無度，寒冬臘月冰糕照吃、冷飲照喝，引起婦科疾病者，真不鮮見。

5.和調情志

經期血液下瀉，陰氣偏虛，肝陽偏亢，情緒易於波動，要避免七情過激，調和自己情志，避免疾病發生。

孕期衛生

孕期保健及攝生，是優孕、優育、優產的重要環節。婦女懷孕後，因生理上的改變，應注意攝生，確保孕婦的健康及胎兒的正常發育。《婦人大全良方·孕元立本章》說：“惟能順時數，謹人事，勿動而傷，則生育之道德矣。”又在《氣質生成章》中說：“寢興以時，出處以節……使霧露風邪，不得投間而入。……因時而養者，理宜然也。以至調喜怒、寡嗜慾，作勞不妄，而氣血從之，皆所以保攝妊娠，使諸邪不得幹焉。”以上提示孕期攝生的重要性。

1.慎起居

妊娠期間，生活起居要有規律。適當的勞動，但不要提挈重物，或攀高登險，慎防跌撲損傷，以免傷胎。睡眠要充足，但也不能過於貪睡，要勞逸結合，適合有度。《產孕集》說：“凡妊娠，起居飲食，惟以和平為上，不可太逸，逸則氣滯；不可太勞，勞則氣衰。”

另外，孕婦衣著宜寬大合體，腰帶不宜束緊，以免氣血執行不暢，影響胎兒發育，甚或導致難產。

2.調飲食

孕婦飲食要富有營養，易於消化，不宜過飢過飽，不要偏食，不要吸菸飲酒，保持脾健胃和，大便通暢。

3.慎房事

妊娠3個月以前及7個月以後，慎戒房事，以免流產及早產。《女科經綸》引戴景元雲：“婦人覺有妊，男忌與接，若不忌，主半產。”

4.乳頭護理

懷孕7個月以後，應常用溫水擦洗乳頭，保持清潔，防止乳頭破裂；如乳頭內陷，要經常索引乳頭，以便於嬰兒吸吮，防止乳癰的發生。

5.產前檢查

產前檢查是孕期保健中最重要的一環，妊娠3個月，即應定期做產前檢查，以保孕婦的健康和胎兒的正常發育，為順產打下良好的基礎。

產褥期衛生

由於分娩時傷血損氣，氣血俱虛，以致“百節空虛”，此時稍有不慎，即易發病。《產孕集》雲：“產後調攝最宜詳慎，蓋產後氣虛血少，脈絡空乏，肢節懈怠，腠理開張，皮毛不實，營衛不固，血道易塞，氣道易滯，故致疾之易而去疾之難，莫甚於此。”

1.適寒溫，慎起居

產後正氣虛，營衛隨之也虛，易感受外邪的侵襲，即“邪之所湊，其氣必虛”，故要注意室溫的調節，室溫要適宜，避免寒邪入侵。但也不要過暖，以致出汗過多；也不要過涼，更不能用冷水洗浴。室內空氣要流通，不能當風而臥，以免虛邪賊風的侵襲，夏天不可嚴閉門窗和衣著過厚，以免中暑。

產褥期（8周內）要禁房事，以免生殖器官感染。

2.過勞逸

產後要多休息，有足夠的睡眠，不宜過早及過度操勞，以免惡露不盡，子宮下垂，但也要適當地活動，便於氣血流暢，儘快使身體復元。

3.勤清潔

產褥期因惡露排出，血室正開，外邪易侵入，故需注意外陰衛生，在惡露未淨之前，堅持每晚用溫開水洗陰部，內褲經常換洗，並要曝晒。

4.調飲食

產婦要加強營養，每日可進食4-5餐，食物要高營養、易消化，勿食生冷油膩、辛燥堅硬的食品，不要偏食。

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