現在過年過節，甚至平時都少不了酒，太多的人都喜歡喝白酒。特別是北方那邊，許多人甚至已經養成了“每天喝二兩白酒”的習慣。因為他們認為“每天堅持喝些白酒”比“不喝白酒”會更健康，喝白酒對身體有許多的好處。然而，身體健康還是需要科學的，在“喝白酒”這件事上，我們也要相信科學。

每天堅持喝二兩白酒真的能抗癌嗎？

—— 白酒裡面含有不少的活性物質，因此喝白酒是能抗癌的

這是一個存在於許多人頭腦中的想法。一些實驗確實證明了“白酒中含有一些活性物質（如脂肽類物質等）”，這些活性物質在一些動物實驗中確實顯示出一定的作用。然而，“活性物質”並不是神物。而所說的“發現”，也只能說明所使用的分析方法是比較先進的。在雜草、蔬菜和水果等物中也有很多活性物質，那能說明這些東西也能抗癌嗎？很多東西是的，也許存在一部分對人體有益的東西，那麼你能說他整體就對人有益嗎？

只是從白酒中發現些許活性物質就認為其具有抗癌作用，不覺得很武斷嗎？況且動物實驗得出的結果就能直接應用到人身上嗎？

——“酒精”本身是世界公認的“一級致癌物”

在不同的酒水中，部分白酒中含有大量的酒精（30%~70%），然而我們都知道酒精是公認的“一類致癌物”，對身體的致癌影響也是眾所周知。現在你還認為喝酒能抗癌嗎？

喝白酒來活血化瘀嗎？熱身？

有很多人認為喝白酒可以活血化瘀，暖身體，但其實白酒對身體產生的這種所謂的“溫暖身體”和“增加血液迴圈”的作用只是一種“刺激性”的錯覺，因為你會發現，開始暖和了，但過一會兒就不暖和了，甚至感覺更冷。而你這樣不斷的喝白酒刺激，只會給心臟等心腦血管系統帶來更大的負擔，從而增強損害的強度。

經常喝白酒的危害比你想象的要大

——增加多種癌症的患病風險

喝白酒會增加多種癌症的患病風險。喝白酒的次數越多量越多，患癌風險越大。很可能患喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、乳腺癌和其他癌症疾病。

——對心腦血管系統造成損害，也增加高血壓、中風等危險的發生

你喝的白酒越多，相對來說攝入的酒精就越多，對血壓和血糖的影響就越顯著。酒精攝入量越高，動脈粥樣硬化、中風和猝死的風險就會越大。

——喝酒會傷肝，而且“危害”很大

首先，你要知道，你喝的酒，裡面90%的酒精都是在肝臟中代謝的。酒精攝入越多，患酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的風險就越高。飲酒增加肝臟的代謝負擔，久而久之就會損傷肝臟，攝入量越多受損傷程度就越大。

此外，常常飲酒還會增加發生危險事故的風險，如酒後駕車；不僅如此，它還會損害身體的許多部位，如大腦、面板、胃和腸。

兩者相比，最健康的還是要數禁酒主義者

理性的觀點認為，只要飲酒，就會給身體帶來傷害，根本沒有什麼“安全飲酒量”，最安全的飲酒量是“0”。因此，從身體的角度來看，只有“不沾酒”才是最健康的。

說到喝酒，一定要清楚

目前對於喝酒來說，喝酒其實沒有任何意義上的“好處”。

建議最好不要喝酒，喝酒是一種不健康的“壞毛病”。

如果你遇到一些不能拒絕的喝酒理由，如家庭聚會、商務聚餐等，如果你想喝酒，請理性健康的飲酒。

理性？其實就是越少越好；建議男性每天飲酒不超過25克，女性不超過15克。

合理飲酒要注意細節，在飲酒前要吃飯，蔬菜、主食、優酪乳、湯和其他新鮮食物來填肚子，不要空腹喝酒。同時還要多喝水，加速酒精的代謝排出體外；選擇低度酒精以減少傷害。

很多人養成每日喝二兩白酒的習慣，但我卻不建議大家這樣做。關於“飲酒”這件事，只有“不沾酒”才是最健康的，希望您可以科學健康的養生。