中醫講究“上工治未病，不治已病治未病”，對於疾病的治療，我一再推崇“醫”“養”“練”模式，很多疾病治療需要修養和鍛鍊來進行鞏固，療效才穩定。反過來疾病的預防，“養”和“練”是非常的重要。養:即養正氣，養先天之炁、養浩然正氣、調心靜氣、守丹田之氣、泰然處之。而後天之氣得需合理健康的飲食，正所謂胃納五穀而化氣生血，脾運氣血通達全身而養之，正所謂“正氣存內，邪不可幹”。病安從來？

“練”通過一些養生導引之類的鍛鍊可以提高免疫力。比如練太極拳、八段錦、吐納功之屬皆可以調心靜氣，內養五臟六腑，外養筋腱皮骨，通過練的方式來達到養正氣，筋骨矯健，氣血充足，全身通透，氣血以達四肢百骸而養之，病安從來？

古人云:“虛邪賊風，避之有時”冷時添衣，熱時減衣，對於外感邪氣（病毒）要避開它，也就是我們現在採取的隔離、帶口罩，防護隔離做好了即是“防”，病安從來？