作為華語樂壇人氣較高的女子組合Twins中的成員，阿SA剛出道時與五官精緻的阿嬌相比，看起來更像是個可愛的鄰家女孩，所以當時也很少有人稱讚她為女神。

但是後來隨著年齡的增長，阿SA臉上的嬰兒肥逐漸消退，她也開始變得越來越成熟、越來越有氣質了，也開始有不少人把阿SA稱作是具有魔鬼身材的性感女神了。

阿SA雖然個子不高，但是身材卻是十分的有料，不僅比例勻稱而且還凹凸有致。

前段時間參加活動的她選擇了一件裸粉色紗裙，透視的面料與開叉的設計將她完美的身材曲線展現得淋漓盡致，仙氣飄飄又性感動人。

這性感火辣的身材，讓眾多網友都羨慕不已。

擁有細腰翹臀和修長美腿，應該是每一個女孩子畢生追求的理想身材。

但是能擁有一副好身材並不是件容易的事情，除了注意作息和飲食規律以外，更重要的是要日復一日地堅持健身鍛鍊才能將好身材維持下去。

正因如此，現在不少女星都熱衷於健身，社交平臺上經常可以看到她們晒出的健身打卡。當然了，擁有如此好身材的阿SA也不例外。

現在已經38歲的阿SA看起來還像是個18歲的少女一樣，這一切都是她堅持健身的成果啊。

前段時間阿SA還在自己的社交平臺上晒出了自己在健身房健身的照片，照片上的她有著令所有女生都羨慕不已的盈盈細腰和完美翹臀。

能擁有如此完美的魔鬼身材的她卻還附文稱自己要努力向上，全身都痛也都是值得的。

曾有網友說，堅持健身可以讓人永葆青春，看到阿SA的娃娃臉之後覺得這句話還真是一點不錯啊。

而自律的阿SA在健身這方面也是下了不少功夫，不僅請了專業的健身教練貼身指導，而且健身房中的大型健身器械也是她的經常之選。

堅持健身不僅讓阿SA留住了年輕容顏，擁有了完美的身材曲線，而且也收穫了一份甜美的愛情。

在好友阿嬌的婚禮現場，阿SA帶著百億富豪男友石恆聰現身，兩個人看起來也是十分的恩愛。

兩人目前已經穩定交往兩年，感情關係也是發展的越來越順利。

阿SA還帶著男友石恆聰見過了自己的老闆楊受成，網友們也紛紛推測兩個人的婚期也是差不多該提上日程了。

堅持自律健身的阿SA看起來與身邊的石恆聰特別般配，相信健身給阿SA不僅帶來了美麗也同時給予了她自信吧。

人們都知道健身的益處多多，但是卻總是會以工作太忙的理由推脫，覺得自己下班太晚了，根本就沒有時間再去健身房提升自己了。

但是誰規定健身就一定要去健身房裡呢？只要能夠達成鍛鍊身體的目的，在哪裡健身用什麼器材健身都是有效的。

今天就給大家推薦一款在家裡就可以健身的簡易健身器材——普拉提棒。

明星也愛普拉提

50歲的劉嘉玲能保持青春和苗條的身材，就是因為她定期打卡普拉提。

劉嘉玲運動方式除了爬山就是普拉提。

娘娘孫儷，雖然已經是兩個孩子的媽媽了，但是身材依舊保持得非常好，不算纖細但是十分均勻，絲毫看不出歲月在她身上留下痕跡。

而孫儷保養的祕訣也是運動，她曾說過：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽！值得嘗試，為了健康，動起來！

那英在第二季的新歌聲幾次亮相中，每一次出場都是一道亮麗的風景線，從印花長裙到西裝，成功駕馭了風格多樣的造型。

除了音樂和時尚，健身也是那英生活的重心所在。

那英曾在節目裡談到：“我有很多學員真的是因為普拉提都長了2公分，其實我有機會可以沒事在電視上秀兩下，教大家兩個動作。”

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的也是普拉提：

育媽在這裡教大家一組動作，讓你足不出戶，也能輕輕鬆鬆瘦下來！

動作一：纖細長腿

這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助拉力繩，改善我們的大粗腿，有效塑形。

每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。

動作二：纖細手臂

這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果。

讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。

每組20次，每天2-3組。

第三組:瘦腰收腹

這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。

基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。

第四組：翹臀瘦腿

這個動作難度稍高，需多加練習。

這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。

每組15次，每天1-2組。

堅持一段時間後，你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作，不僅方便簡單，自己就能學會無需健身教練，而且效果又好，對身體的各個部位都能鍛鍊到。

48元也就2杯奶茶，新的一年希望我們變瘦變美變有錢！