肝‌髒是唯‌一沒有痛感神‌經的器官，如果不注意保養，再加上抽菸、喝酒、熬夜等一系列不好的習慣，一旦出現問題，就晚了。

中醫認為最常用的養肝清肝、排毒之物，非茶莫屬。

養肝聖藥-菊花

在中醫裡面，菊花是一種清肝明目的常用藥材。《本草綱目》記載：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。研究發現：胎菊、貢菊中黃酮的量比非常高，黃酮是強抗氧化劑，可有效清除氧自由基，發揮出抗氧化的能力，十分適合經常熬夜、工作壓力大的人。

功效：菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。

中藥養生茶配方：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶

功效：疏肝解鬱，清肝明目

對眼部疲勞也有很好的緩解作用，每天泡一杯，渾濁的眼神也能變得清澈乾淨！堅持飲用一段時間，你會感覺眼睛不再容易乾澀，整個肝臟都感覺都輕鬆了很多，也不容易發怒上火了，肝氣鬱結，肝火亢盛的症狀也有很好的緩解。

而為了將茶“清肝護肝”的作用充分發揮，決明子、菊花、枸杞等三味藥食材配比製作成茶。養肝解鬱、安神助眠、清肝明目效果更好。

被稱為養肝“聖”藥的菊花還有另一個原因是菊花幾乎百搭，很多植被的根、莖、葉、花、果都能和菊花一起泡茶喝。

菊花+金銀花:功效——清熱解毒通便

菊花+紅棗：功效——補氣血、清毒

菊花+山楂：功效——養顏美膚、排宿便

菊花+決明子：功效——梳肝去口臭

菊花+枸杞+決明子：功效——清肝明目，潤腸通便，補肝腎明目潤肺

菊花+枸杞+決明子+金銀花+牛蒡根+掛花：功效——祛斑養肝除口臭，養氣提神

就不舉所有例子了，如果你有以下問題，就要對肝好一點了，菊花茶就是你的養生必備。

1.經常熬夜加班、易上火等人群；

2.肝氣鬱結，肝經執行不通暢者；

3.經常眼睛乾澀、疼痛等人群；

4.記憶力下降、失眠易怒者；

5.面板粗糙、過度肥胖、失眠多夢者；

6.經常玩手機、電腦等人群。

所以，為了身體健康，也為了面板好、不失眠、不虛胖，我們一定要學會及時的對肝進行保養。

中藥養生是中醫養生中最常見的，中藥相比於西藥來說，更易治本。中藥常常用來泡茶喝，每種中藥茶的效果都是不一樣的，都有緩解和治療疾病的作用。而且，一年四季都有對於的中藥養生茶，下面介紹幾款中藥養生茶。

1、枸杞茶

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

中藥養生茶配方：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

2、金銀花茶

功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

中藥養生茶配方：配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

3、薄荷甘草茶

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

4、紅花茶

功效：紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。

中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的面板變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

5、甘草茶

功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

中藥養生茶配方：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

6、荷葉甘草茶

功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

7、荸薺茅根茶

功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

中藥養生茶配方：鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

8、陳皮薑茶

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

中藥養生茶配方：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

9、人蔘茶

功效：具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

中藥養生茶配方：將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

10、大黃茶

功效：有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

中藥養生茶配方：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。

11、靈芝茶

功效：既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

中藥養生茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

12、護膚養顏花果茶

功效：玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

中藥養生茶配方：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

13、蘋果茶

功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

中藥養生茶配方：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效