腦卒中是中老年人常見的腦血管疾病，也被稱為"腦中風"，其指的就是急性突發的腦血管病，包括了出血性和缺血性兩個種類，若不及時進行治療，可能會造成患者殘疾和猝死！而寒冷的冬季，恰恰就是中風的高發時段。

因為身體內血管對氣溫感知比較敏銳，在寒冷氣溫的刺激下，血管也會劇烈收縮，如果本身患有"三高"疾病，就容易誘發腦血管意外。由於我們對醫療知識並不了解，所以容易陷入腦中風的誤區，特別是以下四個"深坑"千萬不要踩！

1、腦中風沒有任何預兆？錯！

就掌握的資料來看，大部分腦中風患者在病發前一個月或一星期左右，會出現不同程度的短暫腦缺血表現。比如單側肢體麻木、突然出現的劇烈頭暈和頭痛、眼睛暫時性黑蒙等，通常該類症狀持續並不長，大約幾分鐘左右就會消失，所以容易被患者忽略。

2、只有肥胖和高血壓患者才會患病？錯！

肥胖人群出現心腦血管疾病的機率，的確是要比體重正常的人群高一些，但這並不是絕對的！如果體重正常的朋友有血脂紊亂、糖尿病以及高血壓等問題，同樣也會增加自身患中風的機率。並且，高血壓也並非是唯一誘發中風的因素，如果自身血管腔過於狹窄，即便是血壓偏低或正常，同樣也會造成腦中風的出現。

3、中風只會找上中老年人？錯！

腦中風的發作和年齡關係並不大，有部分年輕人也會因中風出現後遺症和猝死情況！特別是長期生活不規律的年輕人，比如熬夜加班、高脂肪飲食、吸菸飲酒等等，都會對血管健康造成影響。另外，如果年輕人本身存在先天性或免疫系統類疾病，也有一定可能誘發腦中風。

4、中風只要治癒就不會復發？錯！

腦中風即便是經過了科學治療，同樣也有一定的複發性。因為治療不能徹底讓血栓、高血壓、動脈硬化消失，只是減輕了患者的症狀而已，但是患者卻依舊存在病理基礎疾病。所以，即便是患者症狀消失之後，也依舊要治療原發疾病，且需定期就醫進行復查。

了解關於中風的常見誤區後，我們來看看如何才能預防中風！

1、保持健康的飲食

什麼是健康飲食？那就需要秉承三個原則：少油、少鹽、少熱量！無論是中老年人還是年輕朋友，都應保持清淡、營養均衡的飲食，對於高熱量、高鹽分食物的攝入應儘量減少，以降低高血壓、高血脂疾病出現的機率，從根本上預防中風的發生。

2、控制原發疾病

對於已經出現了高血壓、高血脂的患者來說，應嚴格按照醫生建議服用藥物！特別是重度的高血壓或高血脂患者，通過飲食調理降低血壓和血脂並不現實，所以服用藥物是不能缺少的方式。一旦血壓或血脂失去控制，那自身患中風的機率也會大大上升。

3、科學鍛鍊

鍛鍊是預防腦中風出現的最佳方式，通過合理的體育鍛煉能增加自身血液迴圈，同時消耗掉身體多餘的脂肪，避免脂類物質在血管壁上堆積，加速動脈硬化的形成。特別是已經出現了"三高"疾病的患者，在基礎用藥的同時，更應科學進行鍛鍊。

心腦血管疾病是因疾病死亡的重要因素，排在所有疾病的首位！所以，大家在平時一定要做好預防工作，如果近期有不明原因的頭痛、一側肢體麻木等表現，就需去醫院進行全面檢查，排除中風的可能性。