生活當中有很多的上班一族，由於工作繁忙，工作量比較大，經常熬夜加班，而且還會有多種應酬交際，就會有吸菸喝酒的壞習慣，久而久之就會患上胃炎。

為什麼上班族容易得胃炎？

1.精神壓力大

在平時上班族的精神壓力是比較大的，長期面對高負荷的工作會導致心理壓力過大，經常出去進行緊張和抑鬱和煩躁不安等負面情緒，這樣就會影響大腦皮質功能，會出現皮質功能失調，進一步導致胃壁血管出現痙攣性收縮，久而久之就會誘發胃炎。

2.大量吸菸喝酒

香菸中含有多種有毒物質和致癌物質，特別是香菸中的尼古丁，對人體造成的危害是非常大的，如果經常大量的吸菸會導致幽門括約肌出現鬆弛，會導致十二指腸液出現反流的現象，甚至還會導致胃部血管出現劇烈收縮，久而久之就會破壞胃黏膜屏障，最後就會導致慢性病變而引發胃炎。

經常大量喝酒也是會傷害到腸胃功能的，因為酒精的刺激相當強，特別是高度酒，會導致胃腸粘膜受到嚴重損傷。

3.細菌病毒感染

因為上班族平時工作是比較忙的，如果口腔和咽喉等部位本身就會有炎症，不及時治療就會導致細菌病毒通過食物而被吞入到腸胃內，那麼就會在腸胃內進一步繁殖，時間久了也會誘發慢性胃炎。

還有的上班族由於在平時飲食不規律，經常暴飲暴食，或者飽一頓和飢一頓，在平時經常吃辛辣刺激性的食物和燒烤以及油炸食品，就容易患急性胃炎，患了急性胃炎之後，不及時治療就會導致胃粘膜病變，最後就會逐步演化成慢性胃炎。

4.藥物刺激

如果上班族本身就患有高血壓和糖尿病等嚴重慢性疾病，那麼就會服用相對應的藥物進行治療，長時間服用這些藥物的情況下會導致胃黏膜受到嚴重的刺激和損害，久而久之就會出現胃黏膜糜爛和充血，進一步就會誘發胃炎。

吃那些食物可以緩解胃炎

上班族得了胃炎，在平時可以適當的喝一些優酪乳，優酪乳含有豐富的蛋白質，進入到腸胃當中，可以起到保護腸胃的作用，在喝優酪乳的同時還可以配合點心或者饅頭以及麵包等食物。

上班族得了胃炎，還可以喝小米粥，適當的喝一些粥類食物能夠兩位復位，而且小米粥的原因呀，相當豐富，特別適合胃炎病人食用。

得了胃炎並不代表不可以吃肉的食物，在平時可以吃魚肉和雞肉，還有諸多這些食物都含有豐富的優質蛋白，蛋白質可以起到中和胃酸的作用，所以慢性胃炎病人在平時可以吃這些肉類食物。