飲食的差異、生活的壓力，近幾年患胃病的人數已經越來越多了，並且逐漸趨向於年輕一代，很多在40歲的人，都有十幾年、二十幾年的慢性胃炎病史。

病情反反覆覆是慢性胃炎的特點之一，多數患者長期都被胃病折磨著身體；大家都清楚，胃病和吃是有很大的關係的，那怎麼調理才能阻止慢性胃炎反反覆覆呢？

1.吃燙的食物不能急

或許以前常常聽見長輩說吃飯要趁熱，的確這句話是沒問題，因為吃冷的食物對身體不好，但這“趁熱吃”不是說在食物很燙的時候直接吃，而是指在食物溫熱的時候吃。

在我們吃過燙的食物時，胃腸是會受損的，並且長期吃燙的食物，可能會燙傷食管、胃黏膜，出現胃痛、嘔吐的症狀。

所以不管是面對自己多喜歡的食物，都要等到熱氣退去後再吃，這時候的食物美味依舊，還不會傷到胃部和食管。

2.水果切忌空腹吃

水果是我們常吃的食物，不僅美味，還能給身體補充一定的營養。很多患者也在問，有慢性胃炎能不能吃水果？應該吃什麼水果？

空腹的情況下患者就不適合吃橘子、蘋果等酸性較強水果。

因為這些酸性較強的水果會導致胃酸分泌，而胃酸過多會導致胃黏膜受損，加重患者病情。

想要吃點水果的患者（特別是喜歡吃酸性水果的患者）儘量選擇在吃飯後，適量的吃一些，這樣可以提高胃腸消化能力，有助於病情的康復。

3.菸酒要戒掉

菸酒對身體不好這是大家都熟知的，而這“對身體不好”可並不單指：喝酒傷肝，吸菸傷肺。而是指對身體全身都有一定的危害。

在臨床有長期吸菸喝酒習慣的人，慢性胃炎都極容易反反覆覆。但由於慢性胃炎症狀不是很明顯，很多忍忍就過去了。

再有很多人煙酒不離手，勸他戒菸酒，可能他會有很多的理由反駁，心事多、習慣了改不掉了，也沒啥大病啊，喝酒不是有助於健康的嗎，這些都是吸菸喝酒的人常給的理由。