吃飯伴隨著我們每個人甚至是每個生物的一生，很多人認為“能吃是福”，其實不然，你的進食量很可能影響你的健康。

“半飢半飽桃花色”

這裡的“半飢半飽”指的是我們進食後的狀態，通俗點說就是吃完飯以後吃沒吃飽。“半飢半飽”並不是說就是吃5分飽的狀態，它可以是7分也可以是8分，總之就是一個快吃飽了的狀態。為什麼要“半飢半飽”？因為這個狀態對我們的腸胃功能和吸收來說是最佳的，“桃花色”就是指我們面色紅潤，是健康的顏色。吃太少會飢餓而且營養跟不上，吃太多會給腸胃很大壓力，導致腸胃不適。

“死吃猛脹菊花黃”

這裡的“死吃猛脹”指的是我們吃太多，已經到了一個吃撐的地步。這裡的“菊花黃”並不是說我們的菊花泛黃，而且我們的臉色枯黃，像菊花黃這個顏色，很明顯“菊花黃”是一個不健康的顏色。吃撐，尤其是晚上吃撐，我們的腸胃是很難把食物消化乾淨的。這樣不僅給了腸胃很大的壓力，還讓我們產生一種脹痛感，何必呢是不是？

我相信很多朋友都有這樣的經歷：馬上要吃自助餐了，自己很早就開始絕食，到了吃的時候一頓胡吃海喝，想把本錢吃回來。其實咱也經歷過好幾次這事，不過回去以後不是拉肚子，就是脹得非常難受，後來就很少去吃自助了。

還有很多朋友會問：大胃王吃這麼多怎麼沒一點事？其實咱們只是熒幕前看到了他們吃，他們幕後會不會難受，誰又知道呢？