今天老樑和大家談一下增強免疫力的問題。我們經常聽說免疫力一定要增強，能夠預防各種各種疾病，尤其是外感六淫的疾病，比如說流感還有這次的新冠病毒。

老樑的觀點是用中醫藥增強人體免疫力，一定要做到有理、有據、適度。

首先，只有虛人才可以補。

《黃帝內經》講“虛則補之，實則洩之”這句話從根本上講是為了使身體達到一種平衡狀態所採取的手段。明確說明只有特別虛的人，比如氣虛、陽虛、血虛等才需要適當補益增強體質，虛一些的人可能表現出乏力，容易感冒等等免疫力低下，這些人是需要採取增強免疫這一手段的，比如採用中醫藥補益。

其次用中藥增強免疫力不能打破身體的陰陽平衡。

人體是一個平衡狀態的整體，強調正氣的同時更要強調平衡，最根本的是陰陽二氣平衡，只有陰陽二氣平衡了，身體上下表裡、皮肉筋脈骨、五臟六腑功能、四肢百骸才更堅固。所以《黃帝內經》又講“陰平陽祕，精神乃至”。強調陰陽二氣要平衡。如果失去這個平衡，身體就會出現偏熱、偏寒，偏虛、偏實等等失衡狀態，正所謂“陰盛則陽病，陽盛則陰病”。

舉個例子： 補氣藥，補陰藥是我們增強身體免疫力最常用的中藥之一。然而免疫力只有達到一個身體的平衡點，才能達到有效的預防疾病的效果。《黃帝內經》雖然講“正氣存內邪，邪不可幹”但是扶正氣的時候又講到“少火生氣，壯火食氣”，可見補氣的“度”的掌握是很關鍵的，一旦失常則會事與願違！所以我們不能一味的去盲目的用大量的猛烈的滋補中藥補益，而無視“氣有餘便是火”（補益太過，導致身體處於一種陽氣偏旺的病理狀態）“壯火食氣”（補益太過，消耗氣血、消耗身體能量，降低免疫力）。

盲目的沒有度的用中藥增強免疫力，很容易打破身體陰陽平衡狀態，反而引起引起免疫系統失衡。

再次 ，中醫藥補益身體、增強免疫力要考慮到每個人的體質，不能搞“一刀切”。

中醫藥補益不能用一個方子，去增強所有人的免疫力，這是不合適的。中國幅員遼闊，地分南北，人分老幼，一方水土養一方人，氣候各不相同，體質有異，不考慮個性化體質，盲目用中藥補益反而事與願違，貽害無窮。

我們知道中醫藥藥性分寒、熱、溫涼。有的偏於補陰，有的偏於補陽。補氣的中藥都是性甘味溫，尤其每個人的體質不同，有的人偏陽質，有的人偏陰質，有的溼熱體質，有的是寒溼體質。這種情況下用中藥滋補增強免疫力，就需要特別考慮到藥性與體質是否相應？選擇的補益中藥是否合適？是否過於猛烈？

舉個例子：如果將補氣人蔘、黃芪等中藥用在溼熱體質或者偏陽質的人身上反而會加重患者溼熱或引起上火症狀，使身體免疫力失衡，反而容易感染相關外感病毒；如果是陰寒體質的人，假如服用養血滋陰的麥冬、枸杞、沙蔘等中藥這樣更容易增加體內寒溼陰邪，反而一出現腹瀉、舌苔厚膩等寒溼症狀，容易感染病毒，引起寒溼疫。所以大家在提高免疫力環節，選擇中藥一定要在中醫醫師或藥師指導下根據自個的體質，選擇相應的中藥、藥方。這樣採取有理、有據、有度方式會更能達到增強身體免疫力的理想效果。

我們都知道增強免疫力的方式有好多，強調中醫藥口服中醫藥增強免疫力是其中的一個方面，老樑建議可以同時從以下方面探討增強免疫力這一話題。

一、做到均衡飲食，葷素搭配不偏食。

二、居家禁足期間生活要有節奏、勞逸結合，保持充足睡眠同時，適當在室內做一些簡單的運動。比如廣播體操、啞鈴、臂力器、健身舞蹈等。

三、培養生活樂趣，比如音樂，書法，繪畫等等，讓自己的精神狀態更樂觀向上，精氣神充足飽滿飽，神經更放鬆。這樣避免了許多負面的焦躁情緒。有利於調節免疫力！

綜上所談到的，增強人體免疫力，不要過度迷信靈丹妙方。術業有專攻，有理、有據、適度的採用中醫藥的方法只是增強自身免疫力的一種途徑而已！

老樑提醒您：要一點一點積累更好的自己，因為時代都悄悄犒賞會學習的人。

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