中醫講：胃，先天之本，胃不好者，難長壽！

研究發現，中國每年約有67.9萬新確診的胃癌患者，且還在不斷增進，可謂是胃癌大國！

那麼，為何胃癌患者會越來越多呢？

從臨床的情況看，患胃癌有以下4個原因：

1、不良習慣

大量抽菸、酗酒，熬夜；

飲食不規律，暴飲暴食；

情緒不穩定，長期精神緊張等。

2、幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌病，包括由幽門螺旋桿菌感染引起的胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等。

幽門螺旋桿菌病的不良後果是胃癌。

3、遺傳因素

胃癌患者中，有家族史明顯比無家族史人群多。

這裡的“家族史”主要指家族中有人患過，或正患上與胃癌相關的疾病。

需注意的是，與患者疾病的發生最密切的，往往是與患者關係最密切的親人。

4、環境因素

現代社會，高速發展的同時，也伴隨著環境的破壞。

空氣、水源、食品安全等問題十分嚴峻，無不向人們的健康發出挑戰。

醫生勸你：3類食物給腸胃“添堵”，儘量少碰！

一、滾燙食物

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷；

一旦反覆燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

所以，長期吃過熱、過燙的食品，會對口腔、食管、胃內黏膜造成損害；

導致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。

時間長了，甚至會引發癌變。

二、黴變食物

老一輩人，生活節儉慣了。水果壞了一點捨不得扔，切掉壞處繼續吃；

還有很多老人，即使糧食、薯類發黴了，也會挑好的地方繼續吃，直至全部吃完。

殊不知，長期吃這些“黴變”食品易導致肝癌、胃癌等癌症！

研究資料顯示，在食品受黴菌汙染嚴重的地區，胃癌的發生率最高。

甚至在胃癌患者的胃液中，會檢查出黴菌及其毒素！

三、醃製食物

研究表明，經常吃醃製食物，患胃癌風險會增加4-5倍！

其主要原因是，醃製品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺。

這是一種強致癌物，易導致胃癌的發生。

另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變機率便會加大！

​預防胃癌，保護腸胃健康，謹記：4要，3動

4要：

1、奶汁草陳皮茶

中醫認為，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

陳皮，也是我們常說的紅皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

兩者搭配，製成奶汁草陳皮茶，對於胃部健康，大有益處。

2、輕食養胃

這裡的“輕”指的是口味輕，很多人吃飯都喜歡重口味，鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激，想必是無與倫比的。

殊不知，辛辣、高鹽食物食用過量，不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生，同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷。

所以，日常生活中，要以“輕”食為主，這樣更能保護腸胃健康。

3、好心情

人的心情會影響胃臟功能？

是的，平時我們也會發現，再生氣的時候，不想吃飯，或是導致消化不良。

研究表明，胃與人的心理、情緒息息相關，直接影響胃臟的健康。

人在緊張，憂愁，憤怒都會使胃動膜血管收縮，胃動膜分泌失調，導致胃炎和潰瘍，胃癌。

4、細嚼慢嚥

我們向來提倡：細嚼慢嚥的飲食方式，即飲食要適當地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃飯太快，牙齒就不能將食物充分地嚼細，唾液中的消化酶，也不能充分隨著食物，進入胃部。長期如此，便會增加胃腸的負擔。

另外，吃飯太快，還會引起胃部紊亂、打嗝，使人感到不舒服。

3動：

1、按盲俞穴

腸胃不好，尤其是經常便祕的人，可以每天睡前按摩此穴5分鐘左右。

盲俞穴能幫助我們調理氣血、止痛、潤腸通便，減輕胃腸壓力。同時還能夠調理排便過程中出現一系列的問題，如腹痛，腹瀉，便祕等。

位置：腹部中央肚臍旁邊不到0.5寸的部位。

2、按小腿

小腿外側，犢鼻下3寸，有一處穴位：足三裡穴。

此穴是胃經穴位，經常按揉，能促進胃部調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，並增強食慾。

臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

3、鼓漱

方法：嘴部閉合，鼓起腮部，做漱口動作，使口腔中的唾液分泌。

同時，用舌尖，在牙齒的內外、上下進行按摩。待口中津液充滿時，分三口慢慢嚥下。

頻率：每次做鼓漱動作，2-3分鐘即可。

作用：此方法，能夠有效地清潔牙齒，及口腔黏膜，還能增加胃腸的功能。